関節痛(腰・肩・首・肘・手首・指・股関節・膝・足首)
～自分にできることからはじめましょう～

人は、重力に逆らいながら生活を営でます。重力に逆らうためには、見合う筋肉がないと、姿勢の保持ができません。

老齢期の姿勢とは、負担が少なくすむように重力に逆らわず、重力の働く方向に体型や姿勢を変化させた結果なのです。しかし、その姿勢の変化が時として関節にかかる負担を大きくし、痛みによって生活を営む事ができなくなる場合もあります。
また近年ではオートメーション化された生活において動作の不足が発生し、老齢期にみられる姿勢の変化が若年層にも目立ちはじめている事も問題視されています。

一般的な治療について一部では、関節が変形をしているとの理由からカルシウムやコンドロイチンの栄養補給や痛みの伝達を阻害する薬物治療。また一部では筋力低下を進行させないように、リハビリを中心とした治療を行う事もあります。そして手術療法は患者本人にとっては、究極の選択とも言えるでしょう。

そこで、今一度自分の身体についてチェックをしてみてください。
姿見の鏡を正面に立て掛けて、全身を見てください。
左右肩の高さ、顔の位置、衣服袖の長さ、腰の位置など。
とりあえず自分の身体が微妙に片寄っている事に気が付くはずです。
また横からも、斜めからも確認してみてください。
背中は伸びていますか?腰が引き腰になっていませんか?膝が曲がっていませんか?
痛みは、負担が大きい方向や都合が悪い場所に多発しているはずです。

■関節の構造はいたって単純です。(凸凹のみ)複雑なのは、その関節を動かすために張りめぐらされた軟部組織(筋肉・靭帯)です。その動きをうまく関節に伝える事ができなくなった時、関節痛が出現します。そしてそれに気づかずに放置した結果、関節は負担に耐えきれず壊れてしまいます。ポイントはどこの筋肉の動きが悪くて、または強すぎて、弱すぎてこの関節に動きを伝えきれずに痛みを出しているのか、です。