治療室からのお知らせ(104)


20091229(火)

年末年始のお知らせ~片平整骨院~


年末年始のお知らせ~片平整骨院~

ウェルネスケア片平整骨院

年末
31日13時終了
年始
1月5日より通常どおり

■休診日、治療室の電話は、院長の携帯に転送されます。
緊急の場合は、治療室にご連絡ください。
できる限りの対応をさせていただきます。

■正月企画として、1月末まで高気圧酸素オアシスO2の回数券が1割引きです。
学生の方は通常より回数券が1割引ですが、今回の1割引きをあわせて2割引で提供させていただきますので、大変お得です。
これからの季節、入試を控えている方にも高気圧酸素はお役にたてることでしょう。(記憶力アップ、疲労回復など)

2010年、皆様のご多幸を心よりお祈りいたします。




200987(金)

暑中お見舞い申し上げます~お盆休みのお知らせ~


暑中お見舞い申し上げます~お盆休みのお知らせ~

暑中お見舞い申し上げます。
お盆です。
やっと夏らしい暑さがチラホラ戻ってきました。
帯広は七夕祭り、花火大会、そして盆踊りへと夏のイベント目白押しです。

とりあえず片平整骨院も夏の休暇で気持ちもあらたにリフレッシュしようと考えてまして、今年のお盆休みは15日16日17日の三日間をとらせていただきます。

通院中の患者様方にはご不便をおかけいたしますが、ご理解の程、宜しくお願い致します。

*画像は、富良野名物「サンタのひげ」です。
ご家庭でも、簡単につくれます。笑
地方から来るお客様には、大好評です。

フルーツの甘みを生かすには、清水町のあすなろソフトクリームがベスト!!!






200974(土)

運動器症候群


運動器症候群

先日、興味深い記事を発見しました。
運動器の問題は、個人レベルでの問題ではありますが、病後の体力、筋力の低下や加齢に伴う筋力の低下については一部では医療として、または介護の一部としてフォローアップされています。
しかし十分とは言えない、不足部分は自己責任で回復をさせなければなりません。
そして個々それぞれ、妥協した時点で訓練も終了です。

私は、来院する患者さん方に次のような質問をします。
この痛みや苦しさの原因は?

多くの患者さんは、考え、困惑します。
原因がわからないのです。
話を進めて身体の使い方や普段の仕事などの姿勢や使い方を指摘すると、でた痛みの原因を理解します。治療とは、理解できたここからがスタートなのです。

そして運動器症候群は高齢者だけの問題ではなく、若年化している現実も無視できません。

以下 記事です

運動器症候群4700万人 骨、関節から「要介護」に 東大グループが推定
2009年7月1日 提供:共同通信社

 骨や関節などの障害で、要介護になったり危険性が高まったりする「ロコモティブ(運動器)症候群」の原因となる病気がある日本人が、40歳以上で約4700万人に達するとの推定結果を、吉村典子(よしむら・のりこ)東京大病院特任准教授らのグループが30日、発表した。

 原因として頻度が多いとされる変形性膝(しつ)関節症と変形性腰椎(ようつい)症、骨粗しょう症の有病者数を推定。三つのいずれかを持つ人は男性の84%、女性の79%で、すべてを合併していると考えられる人も540万人に及んだ。

 研究グループは「予防対策の確立は今後の課題だが、適切なトレーニングなどを心掛けてほしい」としている。

 ロコモティブ症候群は日本整形外科学会が2007年に提唱。寝たきり予防などの観点から、骨や関節、筋肉などの運動器を全体としてとらえ、病気の予防と治療を総合して行おうとしている。

 研究グループは、日本の都市部、山村部、漁村を代表する住民の集団として、それぞれ東京都板橋区、和歌山県日高川町と太地町の計約3千人に協力してもらい、05年からエックス線検査や骨密度測定などを実施。

 結果を国際的な進行度分類や学会の診断基準にあてはめ、自覚症状のない人も含めて有病率を算出。これを基に日本人全体の有病者数を推定した。

 三つの病気いずれかの有病率は年齢とともに上昇し、70歳以上では男女とも95%を超えた。病気別では男女とも変形性腰椎症の有病率が最も高いが、女性は男性に比べ変形性膝関節症や骨粗しょう症が高率だった。

 変形性膝関節症の人は、そうでない人に比べ軽い記憶障害など「軽度認知障害」の危険性が約1・8倍になるとの結果も示された。



2009625(木)

全道高体連~健闘を祈る!~


全道高体連~健闘を祈る!~

いま北見市で全国高校総体のキップを競い陸上競技が開催されてます。
大会前より数名の選手を治療させていただきました。
その選手たちの活躍を新聞等々で名前をみる度に、とても嬉しいものです。

強い選手は、プロ・アマ問わず自身の身体のメンテナンスもしっかりと行います。

北海道には、毎年夏になると猛暑の土地を離れ道外から涼しい北海道に合宿に訪れる団体が急増します。

特に温泉地での選手は練習が終わると温泉に直行します。
疲れを癒すためと、入浴しながらストレッチを行う姿は体育会系ならではの光景です。

ここで欠かせないのは、水風呂を上手く使う事。
練習後の筋肉や関節は熱があります。
クールダウンをしながら、他の疲れた筋肉や関節を温熱効果でケアをする。 冷水浴⇔温泉浴

そして、一番の問題はストレッチの方法です。
ストレッチは毎日、練習前後や途中で行いますが、毎日行うストレッチの効果が出てない選手が多いです。

毎日ストレッチをしてる?の問いに、選手は必ずハイ!と答えます。

では、なぜ毎日ストレッチを行っているのに、こんなに身体が固いのか?を尋ねると、困惑した顔をします。

極端な発想ではありますが、選手たちにはストレッチをやって楽になった~と感じなければ、次の練習メニューには、進まないでくださいと、注文をつけます。

連日のハードな練習や長期間の大会会期には体力と柔軟性を保つことが大切です。

各選手は、ペストを尽くし、輝かしい10代の思い出をつくりあげてください。陸上競技出場選手の健闘を祈ってます!


私事・・・・過去・・・・かなり過去ですが(笑)私は、高校総体の徳島大会に出場しました。
そして全国選抜は選手憧れの聖地、日本武道館(両大会柔道)
あの忘れられない猛暑と大会会場の雰囲気は今も心に残ります。そして辛い時の励みにもなります。

















2009419(日)

癒しの音楽②~ケニーG


癒しの音楽②~ケニーG

治療室に欠かせないBGMでこれも好きで流してます。
どこかで聴いたことのある音楽・・・・

ケニーGはソプラノサックス奏者です。
13年前友達の紹介から、聴くようになりました。
その友達もソプラノサックスの演奏者で、「ソプラノサックスが吹けるようになれば、もう怖いもの無だよ」と・・・・僕にサックスの吹き方を伝授してくれた。



しかし飽きっぽい自分なので、上達はしませんでした。笑

*この友達はすごい!まるでケニーのように演奏できる人です。

アルバムは、初期の頃のがオススメです。

■ケニーG
ワシントン州シアトル生まれ。母親から与えられたサックスでグローヴァー・ワシントン・ジュニアのコピーなどから奏法を学ぶ。高校時代、学生バンドを経て1976年にバリー・ホワイトのバックバンドに参加してプロ活動を開始する。以後ジェフ・ローバーのグループにも参加し、1981年にアリスタ・レコードからケニーG名でソロデビュー。以降、多数のソロアルバムを発売すると共に、ホイットニー・ヒューストン、ナタリー・コール、アレサ・フランクリンら多くのアーティストとのコラボレーションを行っている。

1994年には "Forever In Love" でグラミー賞インストゥルメンタル部門の最優秀作曲賞を受賞。また、1997年には「最も長いロングトーンをするサックス奏者(45分47秒)」(→循環呼吸)として、また1999年には「累計アルバム売上枚数の最も多いジャズ・アーティスト」として、それぞれギネスブックにも掲載されている(ただし前者に関しては、コスタリカのサックス奏者ジョバンニ・エスカリエンテが、非公式ながら90分45秒の記録を持つとの主張もある)。

2008年には、長年所属していたアリスタより離れ、コンコード・レコード移り、ラテン音楽を中心としたRhythm & Romanceを発表。




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katahira整骨院
◆柔道整復師
◆JATACスポーツコンディショニングトレーナー
◆(社)民間活力開発機構健康づくりアドバイザー

健康情報などを発信してます。
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年齢50代
エリア帯広市
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片平整骨院〜からだ健康応援部併設~
住所帯広市東2条南17丁目10-1(若葉通り)
TEL0155-21-0717
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