～自分にできることから始めよう～

ストレッチ体操は運動によるケガ予防や日々のコンディショニングづくりには欠かせない体操です。ストレッチ体操は毎日やってます～なのに、なぜ身体が楽にならないのか～なぜ身体がかたいのか～問題はどこにあるのか。
正しい、効果的なストレッチ体操のテクニックや身体ケアのしかたを今一度、学びましょう。

夏季学生限定
ストレッチ～ボディケア教室

講師　　片平整骨院院長 片平信彦
(柔道整復師　スポーツCAT)

開催日　8月1日(土曜)/8日(土曜)/22日(土曜)/29日(土曜)
開始時間　①1時30分～約90分　②4時～約90分
開催場所　片平整骨院(東2南16)
持ち物　タオル　
参加費　学生につき無料
募集人数　毎回各時間帯4名まで　予約制　
参加申込先　片平整骨院　21-0717

以下画像の説明記事

ずこっ!!「（肩の）可動域が大きくなるし、みなさんもやってみてください。絶対、飛びますよ。ギネスに載っている『世界一柔らかい人』になりたいですね」

　すでに『最年少ツアー優勝』（１５歳２４５日＝昨年のマンシングＫＳＢ）のギネス記録をもっている遼クンが、新たな世界記録への夢も語った。さらに帰り際、報道陣が取り囲んだ中では、両腕を背中側に回し、ぴったり両ひじがつく『逆ポーズ』も披露した。

　柔軟な体は、小学生時代から育まれた。自宅とゴルフ練習場に通う往復１時間の車中で柔軟体操を続けた成果だ。来季に向け、負荷をかけたトレーニングにも取り組む遼クンは股関節を鍛えることを課題としている。

　博士号をもつ唯一のレッスンプロとして知られる大東将啓は、こう解説する。「肩関節が柔らかいと、トップで肩の捻転が大きくなる。肩と腰の捻転差によってパワーが生まれて飛距離につながる。遼クンはワイドスタンスなので大きな捻転を作れる。スイングの土台もしっかりしているので（打球の）ぶれも少ない」。

　なるほど。１７歳とは思えないドライバー飛距離の秘密を知ったような…。これなら、目指している「ストレートボールで３５０ヤード」も夢ではないはずだ。（稲垣博昭）

最近、特に多い相談の中から、今回は損保についてです。

もしもの事態に備えての保険は、生命保険や事故を保障する損害保険(以下損保)があります。

健康保険の他、整骨院で取り扱うその他の保険は損保中心です。(日常・スポーツ・車による事故など)

今回は交通事故に関する事を書かせていただきます。

最近、心無い保険会社による違法でもある一方的な減額支給や治療期間の指示や指定があります。

数年前、生命保険から未払い不払いの事件以来、損保も同じ問題を抱えて事件が発覚したにもかかわらず、今も未払いや不払いについての不祥事は後を絶ちません。

数日前、新聞等々で、損保の保険料来年にも値上げか?の報道がありましたが、未払いや不払いがありながらの保険料の値上げは国民の怒りを爆発させてしまうことでしょう。

さて、ここで損保会社より一方的に減額や不払い、未払いを受けるパターンを紹介します。

■整骨院の通院を理由に通院日数の制限や搭乗者保険の減額をいわれた
■この程度のケガでは***日間の通院までしか出ません

など・・・あげれば他にもありますかが、基本は医療選択の自由は、患者側にあります。

そして、治療期間も個々それぞれの状態により長くなることも、短く治癒することもあります。

病名も単純なつけ方ですので、負傷名だけで怪我の軽度、重度の判断はできません。

しかし損保各社は、独自の膨大なデーターと各症例を蓄積していて、ある程度の予算や平均治療日数を計算して、その計算を超えない範囲を基準や規定だと偽り無理やり患者に押し付けてくる場合があります。

なぜこんな問題がでてくるのか・・・・なぜ他の健康保険や労災などと同じくルールをつくり定めることができないのか。

損保の基本は、個々それぞれの状態にあわせた保障や支払がメインになります。
もし、保障金額や保障サービスに規定を持ち込んでしまうと、お客様にとって不利益を被る事が多いので、硬直的にならず柔軟に緩和された保障体制になっているはずなのです。

ある保険会社は損害保険料率算出機構が、この支払はできないと言ったので、支払ができませんと言います。
しかし、損害保険料算出機構は、私たちの決めた金額はあくまでも目安であり決定をして支払う業務そのものの権限は、損保会社が行うことですと、関与を否定します。


もし、交通事故等の保険に関する事でお困りの際は、片平整骨院にご相談ください。

■整骨院の発行する診断書の提出を拒否された
■整骨院の通院を理由に給付金の減額をされた
■整骨院の通院日数を制限された
■整骨院の通院を認めない
など。

～間違った内容の掲載があれば、訂正させていただきますので、その際は直接連絡をお願いします。

先日、興味深い記事を発見しました。
運動器の問題は、個人レベルでの問題ではありますが、病後の体力、筋力の低下や加齢に伴う筋力の低下については一部では医療として、または介護の一部としてフォローアップされています。
しかし十分とは言えない、不足部分は自己責任で回復をさせなければなりません。
そして個々それぞれ、妥協した時点で訓練も終了です。

私は、来院する患者さん方に次のような質問をします。
この痛みや苦しさの原因は?

多くの患者さんは、考え、困惑します。
原因がわからないのです。
話を進めて身体の使い方や普段の仕事などの姿勢や使い方を指摘すると、でた痛みの原因を理解します。治療とは、理解できたここからがスタートなのです。

そして運動器症候群は高齢者だけの問題ではなく、若年化している現実も無視できません。

以下　記事です

運動器症候群４７００万人　骨、関節から「要介護」に　東大グループが推定
2009年7月1日 提供：共同通信社

　骨や関節などの障害で、要介護になったり危険性が高まったりする「ロコモティブ（運動器）症候群」の原因となる病気がある日本人が、４０歳以上で約４７００万人に達するとの推定結果を、吉村典子（よしむら・のりこ）東京大病院特任准教授らのグループが３０日、発表した。

　原因として頻度が多いとされる変形性膝（しつ）関節症と変形性腰椎（ようつい）症、骨粗しょう症の有病者数を推定。三つのいずれかを持つ人は男性の８４％、女性の７９％で、すべてを合併していると考えられる人も５４０万人に及んだ。

　研究グループは「予防対策の確立は今後の課題だが、適切なトレーニングなどを心掛けてほしい」としている。

　ロコモティブ症候群は日本整形外科学会が２００７年に提唱。寝たきり予防などの観点から、骨や関節、筋肉などの運動器を全体としてとらえ、病気の予防と治療を総合して行おうとしている。

　研究グループは、日本の都市部、山村部、漁村を代表する住民の集団として、それぞれ東京都板橋区、和歌山県日高川町と太地町の計約３千人に協力してもらい、０５年からエックス線検査や骨密度測定などを実施。

　結果を国際的な進行度分類や学会の診断基準にあてはめ、自覚症状のない人も含めて有病率を算出。これを基に日本人全体の有病者数を推定した。

　三つの病気いずれかの有病率は年齢とともに上昇し、７０歳以上では男女とも９５％を超えた。病気別では男女とも変形性腰椎症の有病率が最も高いが、女性は男性に比べ変形性膝関節症や骨粗しょう症が高率だった。

　変形性膝関節症の人は、そうでない人に比べ軽い記憶障害など「軽度認知障害」の危険性が約１・８倍になるとの結果も示された。

いま北見市で全国高校総体のキップを競い陸上競技が開催されてます。
大会前より数名の選手を治療させていただきました。
その選手たちの活躍を新聞等々で名前をみる度に、とても嬉しいものです。

強い選手は、プロ・アマ問わず自身の身体のメンテナンスもしっかりと行います。

北海道には、毎年夏になると猛暑の土地を離れ道外から涼しい北海道に合宿に訪れる団体が急増します。

特に温泉地での選手は練習が終わると温泉に直行します。
疲れを癒すためと、入浴しながらストレッチを行う姿は体育会系ならではの光景です。

ここで欠かせないのは、水風呂を上手く使う事。
練習後の筋肉や関節は熱があります。
クールダウンをしながら、他の疲れた筋肉や関節を温熱効果でケアをする。　冷水浴⇔温泉浴

そして、一番の問題はストレッチの方法です。
ストレッチは毎日、練習前後や途中で行いますが、毎日行うストレッチの効果が出てない選手が多いです。

毎日ストレッチをしてる？の問いに、選手は必ずハイ！と答えます。

では、なぜ毎日ストレッチを行っているのに、こんなに身体が固いのか？を尋ねると、困惑した顔をします。

極端な発想ではありますが、選手たちにはストレッチをやって楽になった～と感じなければ、次の練習メニューには、進まないでくださいと、注文をつけます。

連日のハードな練習や長期間の大会会期には体力と柔軟性を保つことが大切です。

各選手は、ペストを尽くし、輝かしい10代の思い出をつくりあげてください。陸上競技出場選手の健闘を祈ってます！


私事・・・・過去・・・・かなり過去ですが（笑）私は、高校総体の徳島大会に出場しました。
そして全国選抜は選手憧れの聖地、日本武道館（両大会柔道）
あの忘れられない猛暑と大会会場の雰囲気は今も心に残ります。そして辛い時の励みにもなります。

今年ドリカム20周年を迎えた年に第3の男、西川隆宏も動きだしました。

引っ越しの手伝いから慌ただしい移動と。
多忙な毎日から、一か月。
準備のため寝ない日々もあったそうです。

今後の活躍に期待。

札幌へ仕事やプライベートで行く予定のある方は、ぜひbar reboot sapporo にお立ち寄りください。

http://www.bar-reboot.jp/

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