牛肉100％の挽肉が安く売っているときに買って、塩コショウと捏ねて薄くのばして冷凍しておきました。

焼いてソースとケチャップ。
レタスが高いのでキャベツを敷いて
上に玉葱の炒めたのを載せて、トマトも載せて
ベーグルなどもちろん無いので、食パンで挟みました
題して「食パンバーグ」
息子の塾飯に作ってみました



結構美味しいって　～w
あと二回分あります。
バーガーのお肉は冷凍しているのでいつでも出来ます　～w
食べたい人、手を挙げて　～w



今日の晩ご飯　メインは
秋刀魚の醤油煮
太くて大きくて脂の乗った生秋刀魚が一匹68円。
三匹買ってきて、醤油煮にしました

８インチのダッチオーブンスキレット（蓋付フライパン)でゆでこぼして、お湯を捨て、出汁醤油で味付け
醤油味が入ったら、魚を取り出し、煮汁を煮詰め秋刀魚にかけます。
オイシイ～　サンマが生で売っている間にもう一度つくらなくては…


レンコンのキンピラ。
ヒジキをいっぱい入れて鷹の爪でピリ辛に…


モヤシとピーマンとシメジを最近マイブームの甜麺醤で炒めます。そして最後にごま油をタラリ～
簡単中華ですが、美味しいよ　～w


そして、バリバリ手で食べるキャベツサラダ

キャベツを手でちぎり、オニギリ用の塩わかめをパラリ
最後にごま油を数滴…


お酒のお供に、ボリボリ…　顎の運動に最適です　～w