まだ、孫はおりません(本当です)。同年代ですでに孫が居る友人も居ますが…
しかし、そんな話ではありません。

先日テレビで野球の工藤投手の奥さんが、夫の体質改善ために作り続けた食事。それが「マ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イ」なのです。

マ…豆　　　ゴ…胡麻　　ワ…ワカメ(海草)
ヤ…野菜　　サ…魚　　　シ…椎茸(茸類)　　イ…芋

一回の食事でこの食材を食べること…
真似してみました(笑)

まずはトップの写真は「ヤ…野菜」と「イ…芋」です。野菜のローストチーズ掛けです。続いて
鰹のたたき。つまり「サ…魚」です

ワカメと蟹鉾の三杯酢の酢の物。ゴマを降りかけて
「ワ…ワカメ(海草)」「サ…魚」「ゴ…胡麻」です

ひき肉と豆腐のすき焼き煮です
「マ…豆」豆腐は豆から出来ていますので…

最後に
ナメコの味噌汁
「シ…椎茸(茸類)」です

マゴワヤサシイ、全て入った晩ご飯となりました。
おう！なんとバランスの良いおかずなんでしょう！
自分を褒めてあげたい(笑)
続けたいけれど、おそらく毎日は続かないでしょう…

でも、少しでもがんばってみます…

皆さんも
「マ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イ」
覚えておいてください！