冷蔵庫に豚バラと豚モモがあったので「生姜焼」です
薬が無くなりそうなので今日病院へ行って診察を受け、薬局に行ってきました。

病院で、体重を計り…
もうしこし体重を増やしてもいいですよ～って
そんなわけで、豚肉の生姜焼きです。
でも、あまり食べられませんでした　～w
　カロリー恐怖症にでもかかったかな　～w


ほうれん草と白菜の「オシタシ」
茹でないで、蒸しています
蒸したほうが、お湯を沸かす量が少ないから早くできます。
白菜を蒸して、そのあとほうれん草を蒸して…
蒸すとたくさんの量の野菜を食べることができます。

今日は海苔で巻いてみました。
磯辺巻きです。

※「磯辺巻き」って文字変換したら「磯部真紀」って出ました。ちょっと美人っぽい名前ですね～w


揚げ出し豆腐です
衣薄め～w

最近は「揚げ出し豆腐」というと「橘咲」さんを思い浮かべます
今日はエリンギと一緒に。
本当はたんぱく質を一緒に入れると美味しんですがね　～w



おっと！これは高カロリー　～w
息子の塾飯です。
冷凍庫で保存していた自家製ハンバーグ
一応、牛100％です。

美味しそうでしょ、
ハンバーグDISHです