こんばんは(*^_^*)

一週間のはじまり。

お弁当に
気合を入れました＼(^o^)/。

　⁂　今日のお弁当　⁂

「ほうれん草の菜種和え」=「黄身かけ」です・
　①　茹でたほうれん草に醤油+みりんで味を付けます。
　②　ゆで卵の黄身を裏ごし(茶こしor穴空おたまを使用)
　③　①に飾ります　§^。^§。。

「ポテトサラダ」はゆで卵白身をカップにしました(''◇'')ゞ。

メインは
ご飯の上の「焼肉」です。
　今回も、
　①　肉に、塩・Bペパーを振りかけて。
　②　オーブン焼き(シート使用)にしました。



一週間ののはじまりの日です。
カロリーUPで
お仕事にも≪力≫が入りました。

明日は
な～に(。´・ω・)??にしましょう。
これから考えまぁす( ..)φメモメモyo。

水分補給と
お弁当には”保冷剤”を
忘れないでくださ～～～いね＼(゜ロ＼)(/ロ゜)/。。