お弁当(435)

( ゜▽゜)/コンバンハ^^

最近
家庭菜園をされている方からの
収穫されたお野菜を頂いて・・・
毎日美味しく頂いています。


　⁂　今日のお弁当　⁂

「ウインナーのBP和え」
と
「茄子浸し」の茄子は頂き物です。

ご飯の上は
「えびかき揚げ」です。

*0*　　^u^　　*_*


夜間
寝冷えをされませぬ様に
暖かくして
お休み下さい＼(゜ロ＼)(/ロ゜)/ne。。。

こんばんは(*^_^*)

朝からの雨日。
今週は、曇り&雨の日が続きそうです。って。。
西の方から・・
台風の影響でしょうか(。´・ω・)?


　⁂　今日のお弁当　⁂

「ミニハンバーグ」
と
「カレースパゲテイ」
は
①短くした”スパゲテイ”は、塩を入れて茹でます。
②オリーブ油で炒め
③予めレンジでチーンした
”茄子+人参”を加えて弱火で炒めます
④調味料は　⇑　⇑　です。

^0^　　　　*^。^*　　・☆・

《ご飯は》
①オリーブ油で炒め
②塩+ケチャップを加えて
③出来上がりです(今回、胡椒を入れていません)


後は・・
「茹で玉子」と「ピーマンあられ」
を
トッピングしてみました　＼(^o^)/。。



明日も
ガンバリ・マッスルヾ(@⌒ー⌒@)ノですぅ。。。。。

こんばんは(*^_^*)


帰宅時
雨に当たり・・
身体が
冷え気味ですぅぅ。。。

　⁂　今日のお弁当　⁂

「豆腐ハンバーグ」
と
「茄子+パプリカのあんかけ煮」
は・・
揚げ茄子とパプリカを調味料で煮て
あんかけ”にしました(''◇'')ゞ

ご飯の上は
「焼きたらこ」です


・・　　・☆・　　・・

雨にうたれて・・
冷えた身体を温めるのには・・
これ・これ・・これ・・・⇓⇓ですよ
「焼きカレー」が美味し～いんです＼(^o^)/。。。

と言うことで

只今

夕食に

頂いています。



明日は晴れそう(。´・ω・)です。

楽しい週末を
お過ごし下さい＼(゜ロ＼)(/ロ゜)/ne。。。

( ゜▽゜)/コンバンハ^^


今日も一日が過ぎましたね。

　⁂　今日のお弁当　⁂

「鶏唐揚げ」と「いんげん胡麻和え」

「だし巻き玉子」でした。


　(∩´∀`)∩・・・　^^　　・・


明日も
良い日になります様にm(__)m



何故か?今日も帰宅が遅くなりまして
少々疲れを感じています。

(つ∀-)オヤスミーzzzzzなさ～い。。。

コンバンミ～＼(^o^)/

今日は
です。

もう・・
「うなぎ」を召し上がられましたか(・・?


　⁂　今日のお弁当　⁂

「ポテトサラダ」を、
アイスディッシャーに入れて【半丸】にしています。

「ほうれん草と玉ねぎの和え物」は
”ゆかり+梅じそ”を使用しました。

ご飯の上は
今日の主役の・・
<うなぎ　蒲焼>です
鰻に多く含まれるビタミンB1は、
疲労回復に効果的な栄養素のひとつ。
と
言うことで。。。

沢山頂いちゃいましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ。


夏バテにはご注意下さいね(/・ω・)/

　( ´Д`)ノ~バイバイ☆キ~ン。。。