お弁当(435)
2017年7月21日（金）
お疲れさまで～す
お弁当×435
( ゜▽゜)/コンバンハ^^
週末ですyo^^nn
(_´Д`)ノ~~オツカレーさまで^^す。
⁂ 今日のお弁当 ⁂
週末恒例の
冷蔵庫・冷凍庫整理日です。
「春巻き&海老フライ」
と
「きんぴらごぼう」
と
「ミニグラタン」でした(''◇'')ゞ。
ご飯は
”ひじき”入りが半分で・・
”玄米+十五穀米”が半分でした。
疲れてきた週末です。
元気くん”になりますように・・
赤い食品を入れてみました。
結果は、OK
午後からも、元気が出て・・・・・・・・
残業をすることに(ノД`)・゜・。
明日、
お休みの方も。
お仕事の方も。。
楽しい一日になります様に＼(^o^)/ne。
ステキな週末を
お過ごし下さい<m(__)m>。。。
週末ですyo^^nn
(_´Д`)ノ~~オツカレーさまで^^す。
⁂ 今日のお弁当 ⁂
週末恒例の
冷蔵庫・冷凍庫整理日です。
「春巻き&海老フライ」
と
「きんぴらごぼう」
と
「ミニグラタン」でした(''◇'')ゞ。
ご飯は
”ひじき”入りが半分で・・
”玄米+十五穀米”が半分でした。
疲れてきた週末です。
元気くん”になりますように・・
赤い食品を入れてみました。
結果は、OK
午後からも、元気が出て・・・・・・・・
残業をすることに(ノД`)・゜・。
明日、
お休みの方も。
お仕事の方も。。
楽しい一日になります様に＼(^o^)/ne。
ステキな週末を
お過ごし下さい<m(__)m>。。。
2017年7月20日（木）
リメイク
お弁当×435
こんばんは(*^_^*)
一週間も”中日”を過ぎました。
が、
いかがお過ごしでしょう＼(^o^)/ka aaa・・
⁂ 今日のお弁当 ⁂
「豚カツ」と野菜。
「ミニオムレツ」
「茄子のトマトソース煮」でした(^^ゞ。。
⇑ ⇑
この・・トマトソース煮は、
昨日【ピザ】を作った
残りのシーフードとソースです。
茄子を沢山頂きまして・・
毎回同じ調理方法にも飽きて(*´Д`)・・・
今日のおかずに
<リメイク>しました。
梅干は、
<南高梅>塩分2.7%です。
スーパーで、何時もの梅干を探せず
大きな粒にしてみましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
そして、
梅干は何時もと違い1個分です(''◇'')ゞ。。
*0* ・u・ ^Q^
まだまだ・・
梅干が必要な季節ですね。
明日は、気温高め予報が出ています。
水分補給・熱中症・食中毒には
お気を付けください m(__)m。。。
一週間も”中日”を過ぎました。
が、
いかがお過ごしでしょう＼(^o^)/ka aaa・・
⁂ 今日のお弁当 ⁂
「豚カツ」と野菜。
「ミニオムレツ」
「茄子のトマトソース煮」でした(^^ゞ。。
⇑ ⇑
この・・トマトソース煮は、
昨日【ピザ】を作った
残りのシーフードとソースです。
茄子を沢山頂きまして・・
毎回同じ調理方法にも飽きて(*´Д`)・・・
今日のおかずに
<リメイク>しました。
梅干は、
スーパーで、何時もの梅干を探せず
そして、
梅干は何時もと違い1個分です(''◇'')ゞ。。
*0* ・u・ ^Q^
まだまだ・・
梅干が必要な季節ですね。
明日は、気温高め予報が出ています。
水分補給・熱中症・食中毒には
お気を付けください m(__)m。。。
2017年7月18日（火）
今日は・・雨空
2017年7月14日（金）
中華と和食
お弁当×435
( ゜▽゜)/コンバンハ^^
今週も
お疲れ様でした。
嗚呼・嗚呼・・嗚呼・・・
何をしても・
何処に移動をしても・・
冷たい物を口に含んでも・・・
ι(´Д`υ)アツィー。
ι(´Д`υ)アツィー。。
ι(´Д`υ)アツィー。。。です。
⁂ 今日のお弁当*
「五目春巻き」と「海老焼売」は、練り辛子添え。
あとは
「セロリのめんつゆ漬け」
と
「鮭塩焼きのハラス」でした。
味付けを濃い目にしました(*^▽^*)
(∩´∀`)∩ ・o・ ・b・
今夜も、寝苦しい夜になりそうです。
(*´Д`)暑さに負けず
水分補給・冷却枕使用等で
体温を下げましょう＼(^o^)/ne。
熱中症に
お気を付けくださいませm(__)m。。ne。。
今週も
お疲れ様でした。
嗚呼・嗚呼・・嗚呼・・・
何をしても・
何処に移動をしても・・
冷たい物を口に含んでも・・・
ι(´Д`υ)アツィー。
ι(´Д`υ)アツィー。。
ι(´Д`υ)アツィー。。。です。
⁂ 今日のお弁当*
「五目春巻き」と「海老焼売」は、練り辛子添え。
あとは
「セロリのめんつゆ漬け」
と
「鮭塩焼きのハラス」でした。
味付けを濃い目にしました(*^▽^*)
(∩´∀`)∩ ・o・ ・b・
今夜も、寝苦しい夜になりそうです。
(*´Д`)暑さに負けず
水分補給・冷却枕使用等で
体温を下げましょう＼(^o^)/ne。
熱中症に
お気を付けくださいませm(__)m。。ne。。
2017年7月13日（木）
「カツ丼」です。。
お弁当×435
コンバンミ～＼(^o^)/
今日も・・
嗚呼～(;´Д`)暑かったですね。
⁂ 今日のお弁当 ⁂
「おさつちゃん」冷食
と
「ほうれん草とじめじ茸のわさび和え」でした。
材料:冷凍した茹でしめじ茸。ほうれん草。
醤油・みりん・わさびチューブ・ホールコーン
作り方:材料を調味料で和えて、コーンを加えます。
わさび”は多めにしています(´▽`*)/
(超簡単で、調理時間数分です)
気温高め予報の日でしたので・・・
ご飯上の<カツ丼>も
お惣菜「豚カツ」を醤油・砂糖・酒で煮て
味を少し濃い目にしました。
最後に
玉子を加えて出来上がりです。
そして
水分補給も二倍にしました
⇓ ⇓ ⇓
「お茶」を大きなポットにしました(~_~;)
が
結局は
350mlの「スポーツドリンク+氷」を飲みほし
《氷》だけが・・
解けきれずに残っていました(''◇'')ゞ。。
不足分は
自販機で購入(´゜д゜`)しました。
明日は今日より
暑くなりそうですので
分量の配分を考えて持参したいと思いますm(__)m。
*0* ・o・ ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
夜間も
室内は熱中症警報です。
水分補給して・・
食中毒にも注意をして・・
お気を付け下さい＼(^o^)/ma se 。。
今日も・・
嗚呼～(;´Д`)暑かったですね。
⁂ 今日のお弁当 ⁂
「おさつちゃん」冷食
と
「ほうれん草とじめじ茸のわさび和え」でした。
材料:冷凍した茹でしめじ茸。ほうれん草。
醤油・みりん・わさびチューブ・ホールコーン
作り方:材料を調味料で和えて、コーンを加えます。
わさび”は多めにしています(´▽`*)/
(超簡単で、調理時間数分です)
気温高め予報の日でしたので・・・
ご飯上の<カツ丼>も
お惣菜「豚カツ」を醤油・砂糖・酒で煮て
味を少し濃い目にしました。
最後に
玉子を加えて出来上がりです。
そして
水分補給も二倍にしました
⇓ ⇓ ⇓
が
結局は
350mlの「スポーツドリンク+氷」を飲みほし
《氷》だけが・・
解けきれずに残っていました(''◇'')ゞ。。
不足分は
自販機で購入(´゜д゜`)しました。
明日は今日より
暑くなりそうですので
分量の配分を考えて持参したいと思いますm(__)m。
*0* ・o・ ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
夜間も
室内は熱中症警報です。
水分補給して・・
食中毒にも注意をして・・
お気を付け下さい＼(^o^)/ma se 。。
