お弁当(435)

こんばんは(*^_^*)

今日も暑かったですね。


　⁂　今日のお弁当　⁂

「ミニハンバーグ」(弁当用冷食)
と
「茄子ナポリタン」
は
ふたつ折りにした”スパゲテイ”に
塩を入れて茹でてます。

オリーブ油で玉ねぎを炒め
スパ”も入れて、
塩・胡椒・ケチャップで味付けます。

予め・・
輪切茄子にオリーブ油を加えて
レンジでチーンしました。

”茄子”を加えたら、弱火でザックリ混ぜます。

出来上がりはこ～んな感じ(^^ゞで～す。


ご飯には
”ピーマンあられ”
と
”ゆかり”　と　梅干しをのせてます＼(^o^)/

＼(゜ロ＼)(/ロ゜)/・・・＼(゜ロ＼)(/ロ゜)/

明日は、
今日以上に気温が上がる予報ですね。
毎日、
元気に過ごしましょう(´▽`*)ne。

( ゜▽゜)/コンバンハ^^

今日も
お暑うぅぅぅございますm(__)m。。


　⁂　今日のお弁当　⁂

「塩味唐揚げ」　と　「ポテトサラダ」

　　に

「セロリきんぴら」でした。

材料　:　セロリ・玉ねぎ・人参
　　　　　オリーブ油・砂糖・醤油・酒

作り方　　⇓⇓⇓　です
①オリーブ油を入れた鍋で、
セロリ・玉ネギを炒めます。

②軽く炒まったら、砂糖・醤油・酒を入れます。

③少し煮ます(生で食べれる野菜)
　人参は下ごしらえで茹でています(^o^)。

④煮詰めたら・・出来上がりです。
が、
汁気が少し残っている方が味が染み易いです(^v^)

セロリは、加熱することで独特の香りが軽減されます。
食感は「ふき」の様な感じ(軟く煮ると・・)です。

是非　(*^▽^*)
お試し下さい＼(゜ロ＼)(/ロ゜)/ne。


あっ(∩´∀`)∩。。
ご飯の上は
「鮭塩焼き」と「梅干し」でした
(何時もの梅干し=種を抜いて2個分です)

ヾ(@⌒ー⌒@)ノ。。(/・ω・)/。。。


明日も気温高め予報が出ています。
<食中毒警報>も出ましたね(*^▽^*)

お気を付けくださ～～い(''◇'')ゞ。。。

コンバンミ～＼(^o^)/

今朝の予想気温
全国ネットめ〇〇しTVで
<北海道帯広市36度>と話されていました(´゜д゜`)。

　⁂　今日のお弁当　⁂

暑い日は・・
砂糖・醤油・砂糖・酒・みりんで”玉ねぎ”を煮て

「豚肉切り落とし」も加えて(*^▽^*)
「豚丼」=　「豚肉と玉ねぎ」ドン(@_@)!

あとは
「茄子の揚げ煮」と

「えのき茸のゆかり和え」は
茹でた”えのき茸”に
お好みで混ぜ合わせるだけです。

メインは、やっぱり
美味しくなきゃ( *´艸`)ね。
”紅生姜”も多めに入れてみました。

で～～もね。

昼食時間に
水分補給をしたら・・
お弁当を少し
残してしまったのです(ノД`)・゜・。
あぁ”^
何と言う事でしょう。。

(~_~)・・　(*´Д`)・・


それでも・・
午後からの
お仕事を頑張りました＼(^o^)/。
とさ。


明日も気温30℃以上の予報が出ています。
【熱中症】や　【食中毒】には
ご注意下さい＼(゜ロ＼)(/ロ゜)/ne。

( ゜▽゜)/コンバンハ^^

今日は、気温が上がりましたね。
でも・・風が有り時折涼しく感じました。


　⁂　今日のお弁当　⁂

暑い日は　⇓　⇓　です。
豚切り落としに片栗粉をまぶして

オリーブ油で揚げて

在庫の野菜をいろいろ用意して

砂糖・醤油・酒・みりんで煮ます。
仕上げには、酢を加えて、
片栗粉で汁気を閉じ込めたら出来上がりです(''◇'')ゞ

≪お酢≫を使って口当たりもさっぱり!に。

あとは、
「ポテトサラダ」と「梅干し」でした( *´艸`)

お肉の量が多かったので・・
おかずが残りそうになりました。
が
今日も完食をして、
午後からも元気にお仕事が出来ました＼(^o^)/yo^^nn。


明日も気温高め予報です。
熱中症には
お気を付け下さい＼(゜ロ＼)(/ロ゜)/ne。。。。。

こんばんは(*^_^*)

　⁂　今日のお弁当　⁂

「カレーコロッケ」

「しば漬け」

ご飯の上は・・
「海老天・茄子天・イカ天」でした(^^ゞ。

気温が高くなると聞いて
「しば漬け」で塩分UPをしました。
が。。。
職場内の気温は、さほど上がらず　・z・　でした。

明日は、夏日予報が出ています。
ご飯には≪梅干し≫　
そして　≪水分補給≫　
と
≪保冷剤≫を忘れないでくださ～い(*^▽^*)ね。

　(^o^)ノ < おやすみ～～なさいzzz。。。