おばんざい(61)


201687(日)

暑い日でも・・食べてます


暑い日でも・・食べてます

(✿✪‿ ✪。)ノコンチャ♡で~~す

今日の昼食は☝でした(*^_^*)

昨夜は帰宅が遅くなり
夕食用に購入していて
食べれなかった「キハダマグロ」です。

マグロの下には...
”玉ねぎの千切”
”アボガド”
”ミニトマト”を敷いています。
”大根おろし”も忘れずに(^_-)ne

わさび醤油と一緒に
アツアツのご飯にのっけて食べるのが
大・大・大好きなのは・・・
こどもの頃と変わっていない様です (^^ゞ。。

画像
「御三時」には【西瓜】を用意しました
気温が上昇した日は
体温を下げる為に、
空調機を使用し
水分補給・冷菓を頂いています(´▽`*)


熱中症にお気を付け下さいねぇ^^\(゜ロ\)(/ロ゜)/。。。



2016626(日)

昼食中です


昼食中です

(✿✪‿ ✪。)ノコンチャ♡

只今
遅い昼食を頂いています。

パン ☝
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”スパゲテイのケチャップ炒め”です(^^)/
himeは..
少々べ過ぎであります(´゜д゜`)

反省 
画像
です


明日から
また
頑張りましょう\(゜ロ\)(/ロ゜)/ne。



2016619(日)

カレーを食べたくなったら・・・


カレーを食べたくなったら・・・

(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡で~~す

今日のお天気もイマイチ (~_~;)ですね

先日
某テレビ番組で
カレーが食べたくなると風邪を引く前兆

言う
放送がされていました (。´・ω・)?
カレーに使われている香辛料等に
     が有るようでした(^o^)丿ね
カレーにはターメリックという黄色いスパイスが
たくさん入っています。
このターメリックに含まれているクルクミンが、
食べたくなるという本能の鍵を握っているというのです。

クルクミンは、免疫力をアップさせる作用がある
抗酸化物質の一種です。
その他にも、肝臓の機能を強化させたり
血行を良くする作用もあります。

みなさまは
「風邪の引き初めにカレーが食べたくなる?」方ですか
詳しくは
風邪を引いたら・・外部リンク
こちらでご覧ください (''◇'')ゞ

我が家の昼食はカレーでした。が
画像

野菜を食しているから?でしょうか
今のところ
風邪っぽくありません m(__)m。。。



2016529(日)

こんなの作ってみました


こんなの作ってみました

(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡で~~す

朝から洗濯機がフル回転してます
タオルケットなど大きなものが回ってます(''◇'')ゞ

外は風が強いので・・・
部屋干しになり
干し物があちらこちらに(^^ゞdesu

そ^^んな部屋で昼食作りでした。
セロリどん」 ☝☝☝です
材料:セロリ適量 オリーブ油 ニンニク 鷹の爪 
   日本酒  かき醤油  鶏卵 刻み海苔  紅生姜
①鍋にオリーブ油を入れ、ニンニク・鷹の爪を弱火で炒めます。
②セロリを入れて葉がしっとりするまで炒めます
(葉以外は生っぽい方が歯ごたえが有ります)
③日本酒・かき醤油を加えたら鶏卵も加えます。
 (半熟が美味しいですね (*^_^*))
④出来上がったらご飯の上にのせて、
 刻み海苔・紅生姜を飾ると出来上がりです。
セロリ嫌いの方は、「匂いがイヤ!」と仰いますが
炒めたり、煮たりすると独特の匂いは気に成りませんから・・
是非一度お試し下さい(^o^)丿ne

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”宗八鰈”の干物も一緒に頂きました
(オーブンで蒸し焼きにするとふっくらで美味しいですよ\(^o^)/

おやつには
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”茹でピーナツ”を用意しました(^^)

食べる事=元気》ですからねぇ~
好き嫌いの無い食生活で
明日からも(*''▽'')がんばりま^^すyoo~



2016313(日)

スペアリブ


スペアリブ

(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ です

太陽の日差しが心地良くって
窓を開けてお掃除。

その後も部屋の中は温いです \(^o^)/

昼食に ☝☝☝ 作りです

材料:スペアリブ 大根 人参
   砂糖 コンソメ 醤油 酒 オリーブ油

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①「北京鍋」にオリーブ油を薄くひく
②熱した①に半分にカットした肉を入れる

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③焦げ目がつくまで焼く

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④予め野菜をアク抜くしておいた「圧力鍋」

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➄④に③の肉と調味料を加える

⑥20~25分(お好み)で出来上がり

 ∞ ∞ * ∞ ∞

明日もお仕事頑張りましょう \(^o^)/ne。。



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