コンバンミ～＼(^o^)/

暑い(~_~;)

暑い(*´Д`)

夜になっても　(´゜д゜`u)アツイー　です。

こんな日の夕食は　⇑⇑⇑
コンビニ【Rさん】の冷やし中華にしました。

おかずは、スーパーで見つけた
7尾で90円の「からふとししゃも」です。

オーブン焼きにしました。
が
焼き上がりをみてΣ(・□・;)

縮んでいる(>_<)ではあ=りませんか。
太さは、
コンビニ割りばしより少し太い(。´・ω・)?エェッ。。

でも～ね。
味はしっかり「ししゃも」でした。


明日も気温高めの様です。

<水分補給>　と　
<熱中症>　と
<食中毒>　に気を付けましょう＼(^o^)/ne e。。。

コンバンミ～＼(^o^)/

今朝の予想気温
全国ネットめ〇〇しTVで
<北海道帯広市36度>と話されていました(´゜д゜`)。

　⁂　今日のお弁当　⁂

暑い日は・・
砂糖・醤油・砂糖・酒・みりんで”玉ねぎ”を煮て

「豚肉切り落とし」も加えて(*^▽^*)
「豚丼」=　「豚肉と玉ねぎ」ドン(@_@)!

あとは
「茄子の揚げ煮」と

「えのき茸のゆかり和え」は
茹でた”えのき茸”に
お好みで混ぜ合わせるだけです。

メインは、やっぱり
美味しくなきゃ( *´艸`)ね。
”紅生姜”も多めに入れてみました。

で～～もね。

昼食時間に
水分補給をしたら・・
お弁当を少し
残してしまったのです(ノД`)・゜・。
あぁ”^
何と言う事でしょう。。

(~_~)・・　(*´Д`)・・


それでも・・
午後からの
お仕事を頑張りました＼(^o^)/。
とさ。


明日も気温30℃以上の予報が出ています。
【熱中症】や　【食中毒】には
ご注意下さい＼(゜ロ＼)(/ロ゜)/ne。

( ゜▽゜)/コンバンハ^^

今日は、気温が上がりましたね。
でも・・風が有り時折涼しく感じました。


　⁂　今日のお弁当　⁂

暑い日は　⇓　⇓　です。
豚切り落としに片栗粉をまぶして

オリーブ油で揚げて

在庫の野菜をいろいろ用意して

砂糖・醤油・酒・みりんで煮ます。
仕上げには、酢を加えて、
片栗粉で汁気を閉じ込めたら出来上がりです(''◇'')ゞ

≪お酢≫を使って口当たりもさっぱり!に。

あとは、
「ポテトサラダ」と「梅干し」でした( *´艸`)

お肉の量が多かったので・・
おかずが残りそうになりました。
が
今日も完食をして、
午後からも元気にお仕事が出来ました＼(^o^)/yo^^nn。


明日も気温高め予報です。
熱中症には
お気を付け下さい＼(゜ロ＼)(/ロ゜)/ne。。。。。

こんばんは(*^_^*)

　⁂　今日のお弁当　⁂

「カレーコロッケ」

「しば漬け」

ご飯の上は・・
「海老天・茄子天・イカ天」でした(^^ゞ。

気温が高くなると聞いて
「しば漬け」で塩分UPをしました。
が。。。
職場内の気温は、さほど上がらず　・z・　でした。

明日は、夏日予報が出ています。
ご飯には≪梅干し≫　
そして　≪水分補給≫　
と
≪保冷剤≫を忘れないでくださ～い(*^▽^*)ね。

　(^o^)ノ < おやすみ～～なさいzzz。。。

( ゜▽゜)/コンバンハ^^

今日も一日
お疲れ様でしたm(__)m。


　⁂　今日のお弁当　⁂

「ウインナー&ピーマンのソテー」

「焼きたらこ」と「ポーチドエッグ」でした(^^ゞ

昨夜、
冷凍冷蔵庫内を見回すと
何故か(。´・ω・)?
動物性たんぱく質食品が(/・ω・)/目について

それで
な～んとなく(*´Д`)
本日のお弁当のおかずに成りました( *´艸`)。。

そして
あぁー”(´゜д゜`)
と
息つく間も無く
himeのお腹に入り
美味しい栄養になりました。

　・?・　　^O^　　*0*


明日が
良い日に成ります様に＼(^o^)/。。。