2010年7月26日（月）
キレイな歩き方。
歩き方 普段 ほとんど気にしていません
でも 歩き方で なんとなく年齢が分かるとか
以前 鉄鍋さんも言ってましたもんね(^ー^)b
以前 歩き方の話しをラジオでやっていて ところどころしか聞けなかったのですが メモ(._.)φメモしたのを ちょっとだけ
歩く時は 背筋を伸ばして 頭はまっすぐ 前を向き ヒップに力を入れて
だそうです
よく １日 １００００歩 歩きましょうと言うけれど
正しい歩き方なら ３００歩でぃぃんだって
正しい姿勢を保って歩くのって大変～
着地は踵から。
このとき両足の膝は伸ばすょぅに
膝が曲がってると どしどし歩く形となり 格好悪いんだって
歩く時は 後ろ足の親指と中指の付け根でしっかりと床を押して 前足に重心を移しながら歩きます
後ろ足が床から離れたら膝を軽く曲げて 前へ蹴りだします
ポイントは
膝をしっかり伸ばす
曲がるのは足を前へ蹴りだす時だけ!(b^ー°)
手は 前に振るというより 後ろに引くカンジの方が
自然に見えるんだって
前に振ると 前かがみになりがちですが
後ろに引いた方が 背筋も伸びていいみたい☆
そして 人間は頭が重たいから ついつい 前かがみになっちゃうみたい
そこで 腕を前にふると 余計に前屈みになっちゃうんだって
頭は まっすぐ前を向き 天井から 糸でつるされてるイメージで
首を前に出して あごを引くカンジで
腰から歩くと 足の動くところが 高くなるから 脚長さんに見えるんだって(≧∇≦)
なかなか意識しないと出来ないけど 時々やってみよっかな☆
でも 歩き方で なんとなく年齢が分かるとか
以前 鉄鍋さんも言ってましたもんね(^ー^)b
以前 歩き方の話しをラジオでやっていて ところどころしか聞けなかったのですが メモ(._.)φメモしたのを ちょっとだけ
歩く時は 背筋を伸ばして 頭はまっすぐ 前を向き ヒップに力を入れて
だそうです
よく １日 １００００歩 歩きましょうと言うけれど
正しい歩き方なら ３００歩でぃぃんだって
正しい姿勢を保って歩くのって大変～
だから３００歩☆
着地は踵から。
このとき両足の膝は伸ばすょぅに
膝が曲がってると どしどし歩く形となり 格好悪いんだって
歩く時は 後ろ足の親指と中指の付け根でしっかりと床を押して 前足に重心を移しながら歩きます
後ろ足が床から離れたら膝を軽く曲げて 前へ蹴りだします
…って 考えるだけで 手と足が一緒になってそぅｗｗ
ポイントは
膝をしっかり伸ばす
曲がるのは足を前へ蹴りだす時だけ!(b^ー°)
手は 前に振るというより 後ろに引くカンジの方が
自然に見えるんだって
前に振ると 前かがみになりがちですが
後ろに引いた方が 背筋も伸びていいみたい☆
そして 人間は頭が重たいから ついつい 前かがみになっちゃうみたい
そこで 腕を前にふると 余計に前屈みになっちゃうんだって
頭は まっすぐ前を向き 天井から 糸でつるされてるイメージで
首を前に出して あごを引くカンジで
また 歩き方には 女性らしい歩き方と
男性っぽい歩き方があるそぅです
【ダンディーな歩き方】
胸から歩く
オードリーの春日みたいな歩き方？
【女性らしい歩き方】
腰から歩く
いわゆるモデル歩きかな？
男性っぽい歩き方があるそぅです
【ダンディーな歩き方】
胸から歩く
オードリーの春日みたいな歩き方？
【女性らしい歩き方】
腰から歩く
いわゆるモデル歩きかな？
腰から歩くと 足の動くところが 高くなるから 脚長さんに見えるんだって(≧∇≦)
なかなか意識しないと出来ないけど 時々やってみよっかな☆
今日のきれいな月を見て ふとこの曲が思い浮かびました
元気な時なら 姿勢保てるけど
元気ない日もあるよね って
あ、私は元気ですョ
ただ、なんとなく
この曲聴いて思い出しました
♪上を向いて 歩こう
涙が こぼれないように
泣きながら歩く 一人ぽっちの夜♪
元気ない日もあるよね って
あ、私は元気ですョ
ただ、なんとなく
この曲聴いて思い出しました
♪上を向いて 歩こう
涙が こぼれないように
泣きながら歩く 一人ぽっちの夜♪
涙こぼれないょぅにしてた時
しんどかったなぁ～ って
しんどかった時は １人ぽっちだと思ってて
もっと しっかりしなきゃ
もっと頑張んなきゃダメだ！！
って思ってた時だなぁ～ って
でも 頑張れなかったな。。。
それから １人ぽっちじゃないって気づいて
頑張れた
今は １人ぽっちじゃないから しんどい時
きっと 涙こらえないと思う
上向ける時はいいけど
向けない時もある
上向いたら きれいな月が見える日もあるけど
見えない日もある
お天気のせいで 見たくても見えない日
自分自身のせいで ホントはそこにあるのに 見えない日
いろいろだけど
上向いて 涙こぼさないょぅにするのしんどかったから
今は いっぱい泣いて
涙空っぽになってから キレイな月を見つけたい
涙でにじんだ月より
涙 ちゃんと流して キレイな月を見たいナ
１人じゃないョ きっと側に誰かいる。
独り言でしたｗｗ
あ、今日で お誕生日から １ヶ月だ☆
１ヶ月経って YouTube貼り付けられるょぅになりました(笑)
これも私の好きな曲♪
私と １ヶ月違いの皆さま
おめでとうございます(^ー^*)
しんどかったなぁ～ って
しんどかった時は １人ぽっちだと思ってて
もっと しっかりしなきゃ
もっと頑張んなきゃダメだ！！
って思ってた時だなぁ～ って
でも 頑張れなかったな。。。
それから １人ぽっちじゃないって気づいて
頑張れた
今は １人ぽっちじゃないから しんどい時
きっと 涙こらえないと思う
上向ける時はいいけど
向けない時もある
上向いたら きれいな月が見える日もあるけど
見えない日もある
お天気のせいで 見たくても見えない日
自分自身のせいで ホントはそこにあるのに 見えない日
いろいろだけど
上向いて 涙こぼさないょぅにするのしんどかったから
今は いっぱい泣いて
涙空っぽになってから キレイな月を見つけたい
涙でにじんだ月より
涙 ちゃんと流して キレイな月を見たいナ
１人じゃないョ きっと側に誰かいる。
独り言でしたｗｗ
あ、今日で お誕生日から １ヶ月だ☆
１ヶ月経って YouTube貼り付けられるょぅになりました(笑)
これも私の好きな曲♪
私と １ヶ月違いの皆さま
おめでとうございます(^ー^*)
| コメント(14件) | コメント欄はユーザー登録者のみに公開されます |
コメント欄はユーザー登録者のみに公開されています
ユーザー登録すると？
- ユーザーさんをお気に入りに登録してマイページからチェックしたり、ブログが投稿された時にメールで通知を受けられます。
- 自分のコメントの次に追加でコメントが入った際に、メールで通知を受けることも出来ます。
