こんばんわ!




感情アプローチセラピストの彩祢(Ayane)です。




心のひっかかりってきっと誰にでもあるんじゃないかな?と思うことがある。





考え方や価値観が人と違うと「う～～ん?私、違うのかな?間違ってる?」





と「正解」を求めたり、





「こうしてほしいのに、どうして、こうしてくれないんだろう?」と思ったり。




1人1人、心の中のひっかかる部分は違う。



それは、人によって大切にしている部分が1人1人違うからなんだろうなと私は思う。




Aさんにとって大切にしたい部分でもBさんはAさんとは違う部分が大切だとしたら?





Bさんからみると
「何をそんなにこだわってるの?」
ということになってしまう。





AさんはBさんに
「私は～の部分を大切にしてるの。だから、こうしてほしいと思ってるの。Bさんはどう思ってるのかな?Bさんが大切にしていることは何か、教えてくれるかな?」

と自分のことを話して、相手の大切にしている部分を聞くと、お互いにお互いが大切にしている部分がわかって、自分が大切にしていることも相手が大切にしていること、両方を大切にできるようになるよね。





自分も相手も大切にする。





心の中のひっかかりをそのままにしない。





心の中のひっかかりは自分を知るためのもの。



なぜ、その部分がひっかかるのかを考えてみる。



そして、




ひっかかった部分は解消する。




心ひっかかると考えて疲れちゃって、もう、いいやと思って放っておきたくなるけど、ひっかかったままにしておくと状況や人を変えて、また、ひっかかってしまうことも・・。




ひっかかりを解消するのも、ひっかかりをそのまま育ててしまうのも自分自身だから。




だからこそ、心の中のひっかかり、大事にしてね!(^^)


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