こんにちは。昨晩は夜中に膝の裏が攣（つ）って
助けて～～と叫んでしまったアピコです。
最近毎晩足がつるんです。まだ痛い。この時期の妊婦の一般的な症状だそうです。

昨日は妊婦検診でした。
お腹の中の赤ちゃまは
1ヶ月前、３００ｇ、2週間前７００ｇで今回は８００ｇ位とのことでした。順調です。
今回は３Dエコー2枚
おねむの時間だったらしい。顔つきハッキリしてきました。

私？1ヶ月前から2.5キロ増加。
（2週間前は計測なし。1ヶ月に1.2キロ増が理想的）
そして足に浮腫みが。だから足つりやすいのかな。
赤子との差額2キロはお肉？？お水？？
助産師さんから長い食事・運動に関する指導入りました。
今で累計＋6キロ。
目標は＋9キロなのであと3ヶ月で3キロしかありません。
野菜、特に根菜好んで食べてるし海草だってキノコだって。
わかってますよ～。と思いながら素直に真剣に聞き（流し）

助産師さん曰く体重一気に増えたら大変のはアナタですと。
おっしゃるとおり。
ハイ、体重いです。

新米ゆめぴりかがおいしくて
ついついゴハン山盛り＆納豆にはまってしまって・・・
あと
アンコ。
大福・あんまん・串団子・あんぱん・草もち・・・・
毎日どれか食べました。
アンコ欲はどうにか最近は収まってます。

体重や食生活に人から何かご指導いただいたのは小学校のころ放課後、保健室でひそかに行われた肥満児学級の時以来ですね。深刻な大人たちの心配をよそに中学校にはぐんぐん背が伸びてちょうど良くなりました。

完璧な（何が？？）妊婦生活送ってるつもりだったので
悔しい～と大人げなく思いながら
間食を控えようと思いました。

自分に余裕が出てきたので来週から胎教の教室に行ってみます。
次回の健診ははじめての助産外来。
エコーは使わずドップラー検査で赤ちゃんの元気を確認するらしいです。
安定期はあと3週間。あっという間ですね（＾＾）