このきれいな栄養士さんは誰ですか？
と、よく聞かれますので♪　ご紹介します！！

音更病院の栄養士のキムラさんです。
病院栄養士協議会の会長さんですよ～～

第２１回　栄養展　食べて動いてメタボ追放！

真剣にメタボ予防を実践しなければならない！！

と、春先、決心はしたものの、、、、

ついつい先延ばし。

でも、先日から、頑張り始めました。

まず、「オビロビ」を毎晩続けている。10日目です。
本当は、寝つきの悪さの解消のため始めたのです。
眠れるようになりました！！
（思ったより効果あり・・昼間の運動量が足りないのだな）


２５．２６日と、藤丸８階、市民活動交流センターのロビーで、十勝栄養士会さんの「第21回栄養展」で体年齢を計ってくれると聞き、２６日午後行ってきました♪


ス　キ　ャ　ン　～　～！！！
結果は・・・エッ・・体　年　齢　６　５　歳　～～～

　
筋肉率が低いんですよ（涙）
内臓脂肪レベルは標準でした（意外！）

そう、思いっきり、身体の表面に脂肪が付いているって事です。
皮下脂肪ってやつですよ・・・。


栄養士さんの、指導を受けて～
メタボ追放シートなるものを貰い～
記録することになりました♪

そもそも、お腹廻り１０３センチ。
「１３センチ落とさないと、１センチ１キロとして１３キロ」

む　り　（ボソ）

なんか、私、また「やること」作ってしまったみたい・・
忙しいのになぁ。でも、やってみるか♪