先々週に引き続き、先週の土曜日日もヨガをやってきた。
週一回だが、続けられそうだ。

しかし、結構、ピントがずれている。
インストラクターの指示に体がついていかない。
ボケか・・・

いや、運動に関しては、子供の頃からそうだった（苦笑）

歳をとれば、もっと困ったことが起きるかも。

で・・・
こんなサイトがあるんですよ。

健康長寿サイト

思わず読んでしまいましたよ(苦笑）
中身、色々満載で、読みきっていませんが。
老化、栄養、運動ためになるものがあります。

生活機能チェックなるものがありましたので、

私もやってみましたが・・・
65歳以上の方にお勧めしているのですね。
当然、介護予防のプログラムに参加を勧められませんでした。アハハ

近くに65歳以上の方がいらしたら、ちょっとやってみてもらってください♪

今のうちから、健康づくりに取り組みましょう。

しかし、思う・・・ちょっと、唐突な思いついたのだが、

究極の「介護予防」は、「仕事」があることではないかと。

生きることは、人の役に立っているという、喜びがあることではないか。

自分の存在が誰かを幸せにしていると、感じることだ。

人間は他者の存在があってこそ、人間なのだから。