「無理なく痩せる」をモットーに♪
日々ダイエットにいそしんでいる私ですが（ゲラッ）
目標体重までもう少しになりましたが、
ここ3か月ほどは体重落ちません。

目標も方法も無理だと続けられないし、
ノンビリやっていたら、もうあれから10ヶ月経つんですね～

本格的に決意し、取り組み始めたのが昨年の10月ですから。

これよ・・
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「体年齢65歳」

その時のおなか周りは、なんと103センチ（大泣）
今は90センチ。
先月のメタボ健診で計ってもらったときは85センチでしたが、
計る場所が違うみたい。
どっちにしてもお腹は出ている（涙）
高脂血症だか脂質異常だかと言われてるし・・・

先週から、ダンベル体操を始め、万歩計買いました。

そんな私に～朗報～～♪


8月25日から読売新聞のくらし教育欄に
「腹をへこます」シリーズが連載されてます！！

ドローインと言う動作。
お腹を息をしながら30秒引っ込めるだけ！
上体起しの腹筋運動が苦手な私にも出来そうです♪

続けてみますよ！！