私のダイエット(8)

ちょっと、同じ体操には・・・飽きたかな。

一人でするのって、ツマンナイぃ！！


やきとりじいさん体操が流行ですねぇ。


やって見たけど、
手と足がばらばらで、どうもまだしっくりこない。
元々、リズム音痴。
見るのは、

　だ　い　す　き　だけど、

踊れない私。

絵まで、盆踊りだか、じいさん体操だか、
分からなくなっているわ・・・何を描こうとしていたのか・・（謎）

オビロビＮＧ集～～

なんか、新しいパターンをビデオ撮りする場に遭遇・・ニヤッ

「静かにしてますから～ぁ」と、動画を写して見ました。
フフフッ。

ＮＧ！！
[video:http://video.ask.jp/watch.do?v=90546fda-2903-48f4-90f1-e19edbae43a5]

また、ＮＧ！！
[video:http://video.ask.jp/watch.do?v=cf45cc56-5c1a-4686-bbc6-7e3d2e96265d]

そんなものばっかり写してぇ～って、叱られそうです。
　

網走市のあばしり健康カニッチョ体操は
網走市のホームページに載っていました。
　 ↓
あばしり健康カニッチョ体操

室蘭市では　はぴらん体操

「オビロビ」は無かったぁ。
ＣＤ借し出しされていて、借りてきたから、私は良いんだけどさ。

今あちこちでスポーツ科学の裏づけのある「ご当地健康体操」が流行しているみたいですね。

どさんこ体操
（道のＨＰには詳しい説明無し）
　この説明の方が詳しかったなぁ
　　　↓
http://pucchi.net/hokkaido/closeup/dosanko-taisou.php

どさんこ体操は、
1978年の道民スポーツ大会で制定された
ご当地体操のはしりらしいのですが、忘れられているなぁ～
（とどこさんだけ覚えているけど♪）

この間、雑誌を見ていたら
全国の人気体操が出ていました・

青森県　「健康雪かき体操」
　
山形尾花沢　「花笠ダンベル体操」

茨城牛久　「うしくかっぱつ体操」
　
静岡市　「ロダン体操」


福井県
「ふくいイッチョウライ　ダンベル体操」

三重伊勢
「忍にん体操」

徳島県「阿波踊り体操」


長崎諫早「あじの開き体操」（市のＨＰに見当たらず）

伊万里市「伊万里たっしゃか体操」（ＨＰに言葉は有るけど・・内容説明無し）

ご当地ではないのですが・・
今私の頭の中では・・・
「これからだ音頭」体操！！大泉逸郎さんが響いています。

ま～だ♪ま～だ♪じんせいッ！！これかぁ～らぁだ～～

このきれいな栄養士さんは誰ですか？
と、よく聞かれますので♪　ご紹介します！！

音更病院の栄養士のキムラさんです。
病院栄養士協議会の会長さんですよ～～

第２１回　栄養展　食べて動いてメタボ追放！

真剣にメタボ予防を実践しなければならない！！

と、春先、決心はしたものの、、、、

ついつい先延ばし。

でも、先日から、頑張り始めました。

まず、「オビロビ」を毎晩続けている。10日目です。
本当は、寝つきの悪さの解消のため始めたのです。
眠れるようになりました！！
（思ったより効果あり・・昼間の運動量が足りないのだな）


２５．２６日と、藤丸８階、市民活動交流センターのロビーで、十勝栄養士会さんの「第21回栄養展」で体年齢を計ってくれると聞き、２６日午後行ってきました♪


ス　キ　ャ　ン　～　～！！！
結果は・・・エッ・・体　年　齢　６　５　歳　～～～

　
筋肉率が低いんですよ（涙）
内臓脂肪レベルは標準でした（意外！）

そう、思いっきり、身体の表面に脂肪が付いているって事です。
皮下脂肪ってやつですよ・・・。


栄養士さんの、指導を受けて～
メタボ追放シートなるものを貰い～
記録することになりました♪

そもそも、お腹廻り１０３センチ。
「１３センチ落とさないと、１センチ１キロとして１３キロ」

む　り　（ボソ）

なんか、私、また「やること」作ってしまったみたい・・
忙しいのになぁ。でも、やってみるか♪