色々、細かい用事で
秋のホコテンのお手伝いには行けないのですが、
空いた時間に覗いてきました♪

寒いけど晴れているので、椅子に腰掛けて休んでいる方多かったです。

賑わいも、まあまあかな。

ホコテリアもやっています。




なにやら、バガーも焼いています。
薄切りの豚肉を挟んで・・・「何バーガー？」
焼いているうめちゃん、小首をかしげる・・・




ハロウィンが近いので、かぼちゃおこわがありました。


藤丸前で売っていたみかんＳサイズだけど５ｋｇ５８０円だった。
さつまいもも５ｋｇ５９８円。
買おうと思ったけれど、自転車では運べず・・
写真も忘れたぁ～

日曜日は２週間に１度ぐらい、
ボヌールますやさんに、朝７時過ぎに行くんです。

で、特にこだわりはないのですが、
いつも結局、お決まりのものを買います。

今朝はちょっと寝坊したので、８時半頃いくと、人が並んでいます。２０人ぐらいだったかしら。
２２周年感謝祭ののぼりもあるし、いつもと違う。

「今日は９時開店なんです。整理券を配布しています」

知らなかった・・・

自転車で行っていて、厚めのフリースと手袋ははめていましたが、実は寒かった。
ちょっと行って帰るだけなら我慢出来たのですが、今朝は寒かったですよね。




家に戻り、長いダウンコートと耳かけを装着して、出直しました。

９時５分前。
いただいた整理券は１８０番でした。満腹セット・・・？？
中に何が入っているか分かりませんが、買うことにしました。
いつものパンも買って、並ぶこと１５分、レジも混んでいて、我が家に帰り着いたのは、９時４５分！！

野菜や海産物の青空市も開催されていました。

今日一日は２００円ごとに１００円の割引券ももらえるんですよ。
マスヤ全店で11月22日まで有効です。

えッ！！
若くないでしょう（！）と感じられた方、若いんですね♪

私にとっては「若い」のですよ。
だって昨年計ってもらったら、６５歳だったんですもの（恥）

まだまだ、健康診断では高脂質だとか・・・
「もっと痩せてください」と言われていますので。

たしかに、お腹が出ています。
これでも昨年から１３センチ減ったんですよ。
うちドローインの成果は１センチぐらいかな♪アハハ

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第２２回栄養展
明日もやっていますから～～

こんなものも頂きました　→→→　
試食もあります。


明日は、ホコテンもありますし、ハロウインの催しもあるんですね。
確か十勝プラザでも「食育フェア」

ぜひ、マチナカに出かけて見ましょうよ♪♪

「網走カニチョッ筋体操を経験してみませんか。」

なぁ～んて、仲良しの栄養士さんからのお誘いがありまして、参加してみることにしました。

第２２回 栄養展

藤丸８階　帯広市民活動交流センターで
１０月２４日（土）２５日（日）と開催されます。

（カニチョッ筋は２４日１１時と１３時だけですが）



ほら、私は昨年、体年齢を測って「６５歳！！」
ショックを受け、ダイエットに挑戦するきっかけになったのが、この「栄養展」

今年も行ってみようと思っていましたよぉ。
アンチエイジング・・ウフフ
網走カニチョッ筋体操にも興味がありましたしネ。


一緒に参加してみませんか♪♪

で、関係ないけど、 お　ま　け　
保健福祉センターの紅葉～～

雨天決行・・・
と、聞いていましたので
降水確率８０％の割には、雨は降っておらず、
気温も低くなく、もわ～ぁとした曇り空の中
緑ヶ丘公園のグリーンパーク北側ベンチへ向かいました。




「帯広市健康づくり推進員」通称ヘルコンさんが駐車場でご案内。
開会式はグリーンプラザの中になっていました。

曇り空で参加止めた方多いかな～と思ったのですが、
ソウでもないようで、皆さん身支度整えて参加です！！


準備運動はもちろん「オビロビ」で。




さあ、出発です。

時間はたっぷりあったのですが、雨がポツンとくると、ついつい早足になりました。


紅葉もぼんやりかなぁ～

「帯広市食生活改善推進委員」協議会の皆さんが
作って下さった「鮭汁」～♪

　　
当然十勝産こだわり食材です♪
当然、美味しいですよ。

この大鍋2つです。150人分用意されたとのこと。
残っているのはスタッフの分だけのようです。
ここで。私の質問。
「一杯は何カロリーですか？」
「エツ、計算していなかったわ。ちょっと待ってね。ブツブツ・・（暗算で）
う～ん、150kcalね。脂をほとんど使っていないから」
さすが、栄養士さん♪