1月半ばに入隊したビリーズブートキャンプ。

翌日に筋肉痛となり、大事をとって休養したけど。
その翌日には腰痛が勃発。
動けなくなってしまった・・・

治ったかな～と思って、
でもビリーを再開するのはちょっと怖かったので、
筋トレ＆ストレッチをやってみたけど。

完治していなかったらしく、
腰痛再発。
どんだけひ弱なんだ？？

それでも私は余分な「お肉」を取りたい。
というわけで。

激しい動きや大きな負荷は×なので、
“ピラティスはどうだろうか？”


DVD付きテキストを購入し、ちょっとやってみた。
動きがゆっくり。ビリーのような激しさ一切なし。
なのに、結構ききます。

筋肉を「意識」して動かす。
呼吸を「意識」する。
なかなか頭を使います、これ。


ビリーさんには申し訳ないけど、
腰のことを考えて今後は『ピラティス』に変更。


継続は力なり。。。