心華です
今朝のＮＨＫ「あさイチ」はアロマ特集でした♪
ご覧になった方も多いと思います。


私のアロマの出身校の先生も出ていました。



私たちアロマセラピストにとっては、実際に使っていて効果はわかっているアロマ効果ですが、あらためて医療や健康面でのその効果が明らかになってきています。


番組では、認知症の治療や、施設内での使用で認知症の改善がみられたケースが出ていました。



アロマの香りは、多くは鼻から吸収されて脳の嗅神経を直接
刺激しますが、この嗅神経は海馬とつながっています。
海馬は脳の記憶をつかさどる部分なので、そこが香りによって刺激されることで、脳の働きが活発になるのですね。


脳の働きを良くして認知症の予防に効果的なアロマ(精油)の使い方は、日中は脳の働きを活発にさせる香り、夜はリラックスできる香りをかいでメリハリをつけていくことです。

昼間の香り
レモン、ローズマリー、グレープフルーツなど

夜の香り
スイートオレンジ、ラベンダー、ベルガモットなど。

ローズマリーは集中力を増すかおりなので、レモンと共に使う事で、受験生にもオススメですね。


簡単消臭剤も紹介していました。


私たちは無水エタノール(アルコール)＋精油＋水でスプレー作りをアドバイスしますが、番組ではお家にあるホワイトリカーに精油を加えていました。
これは簡単ですね♪


　お家にある精油で作る簡単消臭スプレー
ホワイトリカー　50ml
アロマ(精油)　　10～20滴



あと、これは私のオススメ簡単お掃除クレンザー


重曹＋精油(レモン、ペパーミント、オレンジなど)

ただ、重曹に混ぜるだけですが、そのままで玄関の消臭、カーペットにふりかけてフリフリカーペットとしてお掃除、水で練って、クレンザー…手荒れ知らずで色々なところのお掃除ができます。

これから年末に向けてアロマ(精油)でリフレッシュしながら元気にキレイになって行きたいですね。

お家で眠っている精油を是非活用してください。