アロマテラピー(8)

様々な不調をかかえてサロンにお越しいただくお客さまを前に、出来る限りのケアとアドバイスをさせていただこうと思っています。



ただ、医師ではない私にとってはあくまで自然療法を用いてのケアになってしまうのですが…。


今日も、子宮内膜症が進行し来月手術を控えているお客さまがお越しになりました。


色々と調べてよもぎ蒸しが良いと聞き、自分でよもぎ蒸しの道具を買おうか迷われて、とりあえず受けてみよかとお越しいただいたようです。


子宮内膜症の患者さんは最近増えていると聞きます。

手術になるまで我慢されたということは相当な痛さだったのではないかと思います。




私たち女性の一生は、小児期、思春期、成熟期、更年期、老年期…などがあり、とりわけ、思春期から更年期にかけては女性ホルモンの影響を大きく受けます。
さらにそれによって女性特有の様々な病気にも見舞われます。


思春期のホルモン活動が活発になるとカラダとのバランスが保たれずに、月経不順、月経困難症、月経前緊張症…などがあらわれます。

成熟期には卵巣機能がもっとも活発になり妊娠、出産に適するようになりますが、同時にそれらが女性のカラダや精神面においても変化をもたらし、子宮筋腫や子宮内膜症などがみられると言われています。

更に更年期…。



一生を女性ホルモンに影響される私たちですが、不調を改善するのに、アロマテラピーはとてもとても大きな働きをしてくれます。


精神的なストレスや肉体的な疲労、そして、女性ならではの不調に是非アロマテラピーを有効に使ってほしいと思う私です。


女性の不調に効果的なのは以下の様な精油です。

クラリセージ　女性ホルモンににた成分スクラレオールが、月経不順、無月経に、また鎮痛作用もあるので月経痛にも。

　月経前緊張症には、ホルモンバランスを整える、ベルガモット、ゼラニウム、ローズ、ネロリなど。

　更年期のイライラには、クラリセージ、ベルモット、ジャスミン、ラベンダー、サンダルウッドなど。


私たちアロマテラピストには、女性特有の不調を訴えたり、更年期で苦しんだりする人はあまりいません。

ぜひ精油を手にとって、不調をいくらかでも軽減できればと思っています。

何かお聞きになりたいことがあれば遠慮なくご連絡くださいませ。

　心華　

　こんばんは、心華です　


寒くなってくると、夜足が冷たくて眠れないかつてはそんな事が毎日の私でした。

湯たんぽ…なんていうエコなグッズもいいですが、精油を使ってトリートメントオイルを作ったり、入浴の時に自然塩に混ぜて即席入浴剤を作ってカラダを温める方法もあります。


冷えの時には血管拡張作用や血行を促進する働きのある精油を使うと効果的です。

マージョラムやサイプレス、レモングラスなどをブレンドしてみるといいかもしれません。


また、仕事で疲れきっている冷え症さんはマンダリンもいいと思います。
何より柑橘系の香りがココチ良いのですが、仕事で神経が高まっていると交感神経が優位になり毛細血管に行き渡る血液が減ってしまいます。
マンダリンはリラックスしココロを穏やかにしてくれる精油です。しだいに指先まで温まることでしょう。


これらの精油は冷えだけでなく、血行促進作用が運動後の筋肉痛予防にも効果的。

お家にあれば是非活用してみると良いと思います

　　心華です。




このところ疲れがとれなくて…
なんだか眠れない…
イライラするし肩も凝る…

そんな風に感じることはありませんか？


疲れたココロとカラダに、穏やかにやさしく活力を与えてくれるアロマテラピー。

落ち込んだココロや疲れたカラダにぜひアロママッサージ…(トリートメント)をおすすめします。

ご自身やご家族のケアにもオススメです。



イライラやストレスを感じる…そんな時にはセロトニンが不足気味かもしれません。

セロトニンは脳内神経伝達物資。

不足すると
☆ストレスを強く感じる
☆怒りっぽくなる
☆過度に緊張する
☆眠れない…などの状態になると言われています。

そんな時に、セロトニンを増やして不安や緊張を和らげ気分を安定させ前向きにしたり、頭をすっきりとさせるアロマの精油を使ったボディマッサージが効果的です。



セロトニンを増やす働きがあると言われる精油は
ネロリ、マージョラム、ラベンダー、ベルガモット、カモミールローマンなど。


でも、あまり深く考えずまずは自分が心地よいと感じる精油を選ぶといいと思います。(精油は学名表記されたものを選びましょう。○円ショップなどでは人工香料で作られたものもあるので)


植物油20mlに精油を2.3滴混ぜるだけで簡単にマッサージできます。


ポイントは「タッチング」。

セロトニン神経はマッサージなど人と触れ合うことで活性化されます。
そして、そこにアロマの好きな香りを加えることでその作用がますますＵＰされるのです。

ハンドやボディマッサージの秘訣は「手、指を肌に密着させる」こと。
難しく考えず、スーっと肌を滑らせるようにマッサージしましょう！

アロママッサージ(トリートメント)はマッサージされる方が心地いいのはもちろんですが、実はマッサージする方にも同様にセロトニンが出ています。


する方もされる方も癒される…。

セロトニン・アロマはアンチエイジング効果もあるのです♪

(さらに詳しくは、アロマコーディネーター講座Lesson11で学びますよ)