おはようございます、ここラボからです。


去る4月19日（土）、帯広百年記念館にて開催しましたここラボ・ヘルスフィットネスセミナー「腰痛の予防と改善のために」の事後報告です。


当日はこれまでで最多の参加人数となりました。


皆様大変熱心に講義を聴講してくださり、その後の運動実技でも楽しんでおられたようです。


講義後から本日まで、参加された方々から「とても勉強になった」「朝の痛みがすごく楽になった」「身体が軽くなった」などのうれしいお言葉を頂戴しています。


今回は講義の中で、当院で推奨しております「起きる前体操」も紹介しまして、皆様に効果を実感していただきました。


今後「起きる前体操」を含めまして腰痛予防・改善など健康寿命を延ばすための効果的な運動を、私と白木先生とで監修し冊子にする計画を練っております。興味のある方は冊子の完成まで今しばらくお待ちください。


さて、次回ここラボセミナーですが7月21日（月）海の日に決定しております。

テーマは「ひざ」を含めた下肢の痛み・予防・改善の予定です。詳細が決定しだい順次お知らせいたしますので、こちらも今しばらくお待ちください。