昨年の11月27日にブログに掲載した
例の「ジョウバ」を始めて
かれこれ一ヶ月半が経過しました。

(￣∇￣;) ハッハッハッ

でも



でも



クリスマスもお正月もあったので・・・・



でも


何となく　少しは足が・・・・


そう～


DVDを見ながら


脚力のエクササイズと


ウエストのエクササイズを

集中してひそかに頑張っていました

゜+。:.゜(*・´_｀・*)゜.:。+゜

そして昨日のお休み

お出かけをするので思い切って！！！

┣¨ッキンコ☆(艸゜Д゜*)┣¨ッキンコ☆

すっかり下駄箱の上にしまいこんだブーツを

履いて見ることに。

゜+。:.゜すごぉ～(〃▽〃 )～ぃ♪゜.:。+゜

なんと～～


なんと～～

履けたんです！！！


あれほどきつくて上がらなかったファスナーが

上がったんです～～～

スゲェ━━━━━ヽ(゜Д゜)ノ━━━━━ !!!!


まあ～

昨年のお出かけの時は

朝から立ちっぱなしでお仕事をしてそれからすぐ

出かけたのでむくんでいたんでしょうが・・・


(´、ゝ｀)ヘぇ…ｗ

体重は微妙に行ったり来たりで

喜んだり・・・

なあ～～で・・・

でも　体脂肪はちょっぴりだけど

確実に落ちてました。

夜　　仕事を終えてから

しばらくブログの更新を控えながら　　( ￣m￣)プッ

汗をかいていましたよ！！

12月には着るのが抵抗あったセーターも

着れるようになったし・・・

自身では　

少ししまったようにも感じているんだけど・・・・

でもね

「ジョウバ」もしたけど

アイスクリームも　

チョコも

チーズケーキも

冷たく冷えたミカンも

いつもより控えてガマン！！

ああ～～そうそう～

TVを見ている時

ストレッチもしたんだよね。

そんな積み重ねも

効果はあったかな???

ゥレシ⌒Ｙ⌒ヾ(●´∀｀*●)ノ⌒Ｙ⌒ィ☆