どうも！

去年減った体重が着々と戻りつつある『鉄矢家』です。

完全にリバウンドですな。。。。。




さて、近々健康診断の再検査があるので年末からの暴飲暴食をリセットすべく、自宅での食生活は出来るだけ身体の事を考えた料理にしてみようと試みてみました。

しっかりと野菜中心な食生活・・・・


って言ってもレパートリーなんて無いオイラの事なのでやっぱり大根サラダなのだ(汗)

でも・・・

今回は味付けにちょっといつもとは違う感じでいきましょ



友人手作りの『三升漬け』を使って・・・・



３升漬けサラダの出来上がり！

はっきり言って『うまから』！！

なんとなくヘルシーだからといって、料理が美味しくないのはダメっしょ。

今回は正解でしたな～


んで・・・


もう一品！


『香ばし十五穀』でいつものご飯を変えてみました


全体的にモチモチの食感が超～うまい！

どうしよ。。。



食べ過ぎてしまう(汗)。。。。。。。。。。



結局暴食になってしまうオイラ。









こりゃあ体質改善まで程遠いな～