2011年4月20日(水)
セロトニン活性化生活!
ブレインセラピー×41
久しぶりにセロトニンのお話~
セロトニンを活性化するには「リズム運動」が大切!
ってなに?
「咀嚼・呼吸・歩行」です。
どれをするのもボォーとではなく
意識することがポイントです☆
1番簡単なのは(私が思う)
「ガムを噛む」 これもリズム運動☆
噛むことはとても大切なことで歯からの
刺激も脳に届きボケ防止にも良い!と
テレビでやってました~
「自分に合った入れ歯を作りちゃんと噛める
様になったら、人が変わったように
おしゃれして、外出するようになった。」
というおじいちゃんの話でした。
短時間でも続けることが大事・・・
(これが1番難しい~~)
セロトニンを活性化するには「リズム運動」が大切!
ってなに?
「咀嚼・呼吸・歩行」です。
どれをするのもボォーとではなく
意識することがポイントです☆
1番簡単なのは(私が思う)
「ガムを噛む」 これもリズム運動☆
噛むことはとても大切なことで歯からの
刺激も脳に届きボケ防止にも良い!と
テレビでやってました~
「自分に合った入れ歯を作りちゃんと噛める
様になったら、人が変わったように
おしゃれして、外出するようになった。」
というおじいちゃんの話でした。
短時間でも続けることが大事・・・
(これが1番難しい~~)
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