こんにちは～♪

今日は、「肌も・カラダも・ココロも健やかに」と題して

大切なホルモンのお話をさせて頂きました。

和室大広間前方で、お茶を飲みながら
自己紹介をして落ち着いた後、ホルモンや腸内環境、
食生活などの話をしました。

場所を和室後方に移動して「プチブレインセラピー」

今回は分かりやすい足にしましたよ！
ペアになってもらい、お互いやりっこです。
セルフも勿論いいのですが、人の手でしてもらうのが
気持イイですからね☆

みなさん、とても熱心で会場もアツアツ！



ポイントの確認などしあって楽しく出来たように感じました。

もうひとつの簡単「姿勢改善体操」をして
みんなキラキラ☆

その後は、ハミングカラーさんから
大切な栄養バランスの話を、息子さんの大学からの
食生活のグラフを使って教えてもらいました。

必要な食物繊維・酵素・補酵素のことなども分かりやすく
説明してくれました。



多数の方の前で話をするのは初めての私・・・
頭の中が真っ白にならないように、
原稿用意して行ったけれど・・
お伝えしきれなかったことや、話し方など反省点も。
最後の「今日の感想」では

プチブレインが参考になった。

姿勢改善体操を帰って家族に教えます。

などと言ってもらえたのでホッとしました。

またこのように機会を持ちたいと思います。

今日は来て頂いたみなさん・カウンセラーのみんな
ありがとうございました。