トマトベースで種類は一種類のルー!

それらにスパイス等で
ベースがしっかりしていながら!

写メの朱珈哩は緑の珈哩です。

ホウレン草の鉄分
トマトのリコピン
ソイラッシーを頼みました。

こう見てみると!

女性にはとても素敵な食材ばかりです。

最近漢方を覚えております。

生薬や食材から、体の中から整えていこうと思いつつ
食べ物を考えて食べてますょ!

体は大切ですよね!

まず、食材ではないけど!産地とかも関係なく

食品の中で身体にいいものを見つけて
食べづらい物から最近は食べるようにしてます。

食べず嫌い
食べ過ぎ
食べにくい
今まで欲してなかったもの食べてみると!

スゴく美味しかったり‼

そんなこと思い♪トライ!

温野菜!温めたもの!冷たいものはなるべく避ける。

あとは身体にブツブツ等できてるひと
むくみがある人
セルライトが気になる人
痩せたい人

薬膳スープを作るのは大変だと思います。

少しの工夫で摂取方法変えてみる
調理の仕方を少し変えてみると

少し健康で冷やさない体作りができますよ!

ワインも晩酌程度に控えれれば!(笑)(笑)
jasも良いのだけど(笑)(笑)

寒いときはグラスワイン!
飲酒運転はしませんよ!

運転のない時に!(*^▽^)/★*☆♪