血の巡り、水の巡り

そして氣の巡り・・・

氣というのは目に見えないものです。

なのでうっかりすると

疎かになりがちです。

まず大事なのは呼吸

病んでくると呼吸が浅くなります。

なので、まずは朝一番で


積極的に深呼吸をしてみましょう!

まずはしっかりと息を吐ききることからスタート!

吐ききったら

自然に吸わさってきます。

出すこと、吐くことってとっても大事です。

あとはある程度自然の流れに任せておけば

自ずと流れは整ってきます。

で、次に大事なのは

毎日それを続けること。

継続は力なりです。

今年は見えないものを理解することが

クローズアップされつつあります。

自分でできる氣の整え方・・・

まずは呼吸から


ですね!

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整体　ソフトン


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