2024(令和6)年11月になりました!

今年のソフトンのテーマは

「笑顔」

こころとからだに「笑顔」のある暮らし!



さぁ11月です!


寒さが少しずつ増してきましたね

空の雲もスジっぽくなって

雪の気配も感じずにはいられません



冬に備えて車のタイヤ交換も
早めに済ませておきましょう



体や心の疲労は目に見えません

違和感を感じたらすぐに
すぐにしっかりとメンテナンスしておきましょう

ソフトンではからだもこころも

日々整えておく「自分お手あて」をおすすめしています。

まずは自分で自分をいろいろ労ってあげましょう!

体をすみずみまで擦(さす)って
免疫アップにつなげましょう。

筋肉は程よく動かし続けるのが基本です。

散歩程度の歩行は筋肉や脳の活性化につながります。

そして大事なのは睡眠。

一日のうち約三分の一は眠っています。

眠る場所の環境や清掃

寝る前までの心の準備、食べたものの消化

などに気を使っていきましょう。

厳しい冬に備えて心身ともに万全で望みたいですね!


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整体　ソフトン


tel:0156-63-3251　080-5836-2211

北海道上川郡清水町御影東1条4丁目22-1

営業時間:9:00-19:00(不定休)