2024(令和6)年12月になりました!

今年のソフトンのテーマは

「笑顔」

こころとからだに「笑顔」のある暮らし!



さぁ12月です!


寒さが増してきて雪の季節になってきましたね





車の運転にはより一層の留意が必要です

空気が冷えてくると体は小さくなろうとして

固まる方向に向かいます

そうするとなかで溜まった疲労は抜けにくくなります

体や心の疲労は目に見えません

違和感を感じたらすぐに
すぐにしっかりとメンテナンスしておきましょう



ソフトンではからだもこころも

日々整えておく「自分お手あて」をおすすめしています。



まずは自分で自分をいろいろ労ってあげましょう!

体をすみずみまで擦(さす)って
免疫アップにつなげましょう。

筋肉は程よく動かし続けるのが基本です。

そして大事なのは睡眠。

一日のうち約三分の一は眠っています。

眠る場所の環境や清掃

寝る前までの心の準備、食べたものの消化

などに気を使っていきましょう。



旬のものを食べて

できるだけ天然に近い暮らしを目指し

楽しく笑って生きることを心がけて行けるといいですね!

ソフトンは夢と希望の湧いてくる楽しい社会の実現を目指しています

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整体　ソフトン


tel:0156-63-3251　080-5836-2211

北海道上川郡清水町御影東1条4丁目22-1

営業時間:9:00-19:00(不定休)