こんにちは～(^O^)

昨日は、つぶつぶサークル「縁が和」２月の２回目

メインは
◇もちアワリングドーナツ
で～す(*^o^*)

他はこちら
◇味噌マリネ丼
◇アオサの塩スープ
◇春雨サラダ ニラソースがけ

もちアワリングドーナツはやっぱり大人気♪
みんなで成型o(^-^)o
３歳のボクもおテテをもちアワだらけにして
一生懸命作ってくれました(*^o^*)

10ヶ月のこの子は
おいしくないモノはポイッと
投げてしまうそうですが
ドーナツは、自分でちゃんとつまんで
おくちに運んでモグモグ
ニコニコ(=^_^=)
おててをパチパチ！

喜んでくれました～(≧∇≦)／


か～わ～い～い♪
癒されました(^-^)

砂糖なしでもちゃんと甘くておいしいおやつが作れます☆(o^∀^o)しかも中身はもちアワだから
ごはんと同じ(^_^)v
嬉しいですね！

昨日、参加してくださった方のうち
２名の方は、普段薄味を心がけています
とのことでした

妊娠中に塩分は控え目にしてください
って言われて、産後も子どもの離乳食など薄味に気をつけている
と…

減塩体質になるとミネラル不足になりますよ～
本物の塩をしっかりとって
毎日味噌汁は分量を計って、舌を調律してくださいね！!(b^ー°)
とお話しました☆

あまりに薄味でおいしいのがどのくらいかわからない…って
それじゃあ、自分の舌に自信が持てないんじゃない？って聞いたら
そうなの！って
(」゜□゜)」
それはイカ～ン！
(≧ヘ≦)

家族の食事を作るお母さんが
自分の舌に自信がなかったら
おいしいのさじ加減がわからないのは大問題です！

１％のアオサの塩スープを飲んで
しょっぱいと感じたら、減塩の舌ですよ～
って飲んでもらったら

あ、しょっぱい(*_*)
って

味覚のセンサーをしっかり調律して
おいしいの塩梅をカラダに覚えてもらってくださいね！!(b^ー°)

味噌汁は毎日キッチリ計ってね♪
とお伝えしました

ミネラルたっぷりの本物の塩は、カラダには最重要です！
現代人の不健康はミネラルが足りないことから起こっている
と言っても過言ではありません(≧ヘ≦)

塩の理解をもっともっと深めていただきたいな～
と思いました

なので、これからも塩の大切さを
たくさんの方に伝えようと思います☆

おいしくて、楽しくて、深～い
つぶつぶサークル「縁が和」♪

ありがとうございました(o^∀^o)