こんにちは～(^O^)

このブログも、きづけば300を越えていました☆

主につぶつぶのネタですが
作ったものをここで発表して
日々感じたことを
時々綴らせていただいてます

みなさんに見ていただいて
コメントをいただいたり
たくさんのご縁をいただいています。

本当にありがとうございます(*^o^*)

これからも、マイペースに綴っていきますので
どうぞよろしくお願い致します
m(_ _)m


さて、画像は今朝のごはん☆

◇エゴマごはん

です☆(o^∀^o)

エゴマはシソ科の植物
こちらのごはんにのっているのはエゴマの種です

フライパンでかる～く炒ってから
すり鉢で優しくサラサラになるまですります
醤油を入れてグニグニしたら出来上がり

ん～(≧～≦)
こんなにおいしいものは他にない！
ってくらいウマイ☆
完璧にホッペが落ちます♪

エゴマは現代人に不足している
α-リノレン酸のかたまり！
酸化しやすいので、その都度すって食べます♪

炊きたてごはんにエゴマ
これだけで大満足の朝ごはんです☆(⌒～⌒)