こんにちは～(^O^)

３月１１日
今日も幸せに一日を始められることに感謝です
一日一日を大切に過ごそうと思います

昨日は
つぶつぶマザーhi-tyanのお宅で開催された
からだクラブとからだレッスンに行って参りました！!(b^ー°)

講師は北尾ゆきこさん☆
東京高尾にある、からだクリエイトきらくかん（奥谷まゆみさん主宰）の施術スタッフを経て、現在は札幌でからだレッスントネリコを主宰されています。

午前中のからだクラブには、私を含め５名が参加☆
みなさんと一緒に
身体を緩めるワークをしました

身体って季節に応じて
開いたり閉じたりしているそうで

１月から身体は頭～肩甲骨～と動いて開いき
３月には骨盤が大きく開きながら上がってくるんだそうです！
(◎o◎)

上手くふんわり骨盤を開かせることができれば
これからの季節の波も楽しくワクワク過ごせます

逆に「春は苦手…」など毎年この季節に不調を感じている方は
冬の間に溜めてきた神経の緊張などがいつまでも身体に残っているのかもしれません
冬の緊張を手放して、いつもと違う楽しい春を過ごしましょう～

とパンフレットにありました！

へぇ～(◎o◎)
目からウロコ！

普段よりもちょっと意識を変えて
からだを動かすことで、軽くなったり、スッキリしたり…
気持ちいいワークでした♪＼(^ー^)／


で、お楽しみ♪
ランチ！
◇高キビハンバーグ
◇レンコンとワカメのトロトロ煮
◇キャベツとタマネギともちアワのスープ
◇六穀ごはん

デザートは
◇高キビチョコレートのガトーショコラ

からだが気持ちよくスッキリしたあとに
おいしいランチなんて幸せ！
o(^-^)o

そして、午後からはからだレッスン♪

北尾さんのからだレッスンは
一般的な整体とはちょっと違います

一般的な整体は、調子が悪いところを治してもらう…という感じですが

北尾さんの整体は、自分の身体と仲良くなる整体です！!(b^ー°)

一人一人ゆっくり身体をみて
その人の身体の使い方のクセや
頑張っている部分をみつけて
そこを緩めてあげたり休めてあげたり
助けてあげる方法を教えてくれるのです
o(^-^)o

～元気になれる力はすでに持っていて、「生きてるだけでカンペキ」ということを実感していただくために、トネリコでは受けてもらうだけの整体、やりっぱなしの整体は行いません。
お一人お一人のその時のお身体にしっかりと寄り添います。
そのため整体の施術だけではなく、自分自身で身体を創っていくためのケア＆エクササイズも指導させていただいております。～

ということで、施術を受けました！

私は、全体的によいからだの使い方だそうですが
２点、気になるところがあったそうです

一つは頭
ぼ～っと何も考えない時間を作って下さい！
休ませることなくいつも考えているでしょ？
(*_*)
ハイ、そうです
久しくボーッとしたことないかも…

もう一つは骨盤底筋が弱い…(°□°;)

コレも、産後の悩みを未だに引きずっています
そうそう、そうです！(>_<)

入れることは得意みたいだから、出すことに意識を向けてみてくださいね～(o^∀^o)

って！(@_@)

ズバリそのとおり！

で、この２点にアプローチするエクササイズを教えていただきました(^w^)

スゴいですねぇ～
軽く身体にちょいちょいと触れていっただけで
こんなにもこころと身体のことがわかっちゃうんだ～！

ね、普通の整体とは違うでしょ！

骨盤底筋が弱いから、からだの軸が定まりにくくて
考えてばかりだから足元が軽くなる…
地に足がつかなくなるんだそうです！

あぁ、わかる！
バランスを崩している時はまさにソレ(>_<)

地に足つけたいときは四股踏みがいいそうです♪(^◇^)┛

なので、私はボーッとして四股を踏むといいんですね～(≧ε≦)

面白くて納得！

施術を受られて、とってもハッピーです♪

そして、そして、北尾さん
マタニティさん、産前産後ママさん、女性むけに
４月から帯広で講座を開くそうです！

みなさん、要チェックです！!(b^ー°)
北尾さんのブログはこちら
☆彡

長くなりましたが、からだクラブとからだレッスンの報告でした☆