こんにちは～(^O^)

昨日は、つぶつぶサークル「縁が和」でした～o(^-^)o

ハイハイ目前のお座りベビちゃん２人と
初めましての２才の女の子が参加してくださいました！
(o^v^o)

みんな可愛くていきなり癒された～
(*´∇｀*)

作ったのは
◇ナッツごはん
◇ナスとキヌアのスープ
◇ナスの味噌炒め
◇カボチャと玉ねぎのヒエそぼろ煮

デザートは
◇高キビ粉の甘酒団子みたらし味


クルミがたっぷりのもちアワと粒そばのごはんと

ナスの皮のトッピングがアクセントのほっこりスープ

短時間でビシッと決まるナスの味噌炒め
陰性の強いナスを味噌の力で安全に食べる方法をお伝えしました

カボチャと玉ねぎのヒエそぼろ煮は
私の大好きメニューで
この時期欠かせない定番メニューとしてご紹介しました

クルミにナスにカボチャとお団子
秋の味覚が満載のメニューです♪
o(^-^)o

調理中は初めての場所で緊張してたＲちゃんも
食べだしたら夢中です(o^v^o)
お代わりもしてくれました！


嬉しいなぁ！


どれも簡単なのに主役級の存在感
早速、帰ったら作ろう～♪との声もでて
嬉しい！(≧∇≦)

ぜひともご家庭で再現していただきたいです～o(^-^)o

初めましてのママさんとは
調味料の大切さ、塩と油の選ぶ基準や
入手方法についてお話しました

つぶつぶは、簡単に作れる料理がたくさんですが
塩、味噌、醤油、油、梅酢など基本の調味料は
伝統製法で作られた本物を選ばなければ
美味しく作れませんし
体にも優しくありません

もぅこれは必須です
ぜひとも調味料は本物を揃えてくださいね！
(o^v^o)



普段、何かと安らぐことの難しいママさん達がここへ来て
思い思いに話しスッキリしたり
のんびりしたり
つぶつぶを食べて元気チャージしたり
時に日々のごはん作りの助けになったり

ちょっと安らげるそんな場所でありたいと
つぶつぶサークル「縁が和」を開いています

これからもご縁を繋げていきたいです☆

今月はあと、30日と10月4日に開催します♪
今から楽しみで～す
(o^∀^o)