こんにちは(o^^o)

ママが笑顔ならみんな笑顔
北海道十勝芽室でサロン「縁が和」を開いています
産後ドゥーラ わたなべふみこです(*^^*)

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サロン「縁が和」


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先週は
お試しドゥーラ週間（勝手に命名）ということで

ドゥーラサポートの実習をさせていただいていました
(*´▽｀*)

３軒のお宅へお邪魔させていただきました

その３軒のレポートをしたいと思います！

まず

Rさん
３歳になる息子さんと旦那さまの三人家族
ただいま妊娠７ヶ月です

午前中に２時間のご訪問
お昼に旦那さまが帰ってくるとのことで
旦那さまと息子さんに喜んでいただけるような
５品を作りました




左端から
大学いも
ジャガイモの味噌炒め
キャベツのヤンニョンジャン炒め
ヒエそば大根
蒸しレンコンとワカメの梅酢和え

全て植物性
お砂糖不使用です

大学いもは、米あめを使いました
ヤンニョンジャンは、韓国風のタレ
炒めた野菜に回しかけるだけ(*^^*)
自家製タレを持参しました

ヒエそば大根は
雑穀料理のリクエストをいただいて
作りました

雑穀のヒエと、粒そば、大根を
生姜醤油風味で炊いたもの
そぼろとして、そのまま食べても
アレンジしてもよく、色々使いまわせます

ごはんを作りながら

日常のこと、子育てのこと
以前働いていたお仕事のこと
他愛ない話や

出産のこと
入院中の家族の生活の心配事や
産後の生活の心配なことを
具体的にお話したりしました

Rさんはその間
息子さんとお絵かきをしたり
おもちゃで遊んだり
ゆっくり過ごしていただきました

帰宅後、Rさんから嬉しいご感想をいただいたのでご紹介いたします
(o^^o)

～～～～～～～～～～以下～～～～～～～～～～～～～～

～中略～

ふみこさんのお料理美味しかったです！！
旦那は「これ、俺がずっと求めてた野菜炒めの味！タレの作り方聞いてくれ！」
と昼に完食しました(笑

タレの作り方もし良ければ教えていだけませんか??

大学いもも皆で取り合い食べるのが遅い私にはほぼ当たらず

ヒエソバ大根を夜はつくねにして食べましたが美味しかったです。

たくさんお料理を作っていただいたので、
午後からものんびり過ごすことが出来て
息子とも片手間でなくたくさん遊べたから
機嫌も良くて２階の衣類の整理も邪魔ではなく手伝ってくれました

すごく過ごしやすい日になり
産後ママにとっては、特にドゥーラのお仕事は
やっぱり求められてることだ！と思いました。

～略～

～～～～～～～～～～～以上～～～～～～～～～～～～～～


妊娠中、上のお子さまとの生活は
思っている以上に余裕のないことを
Rさんのお言葉で
私も同じ経験をしたことを思い出しました

「片手間でなく、たくさん遊べたから機嫌がよかった…」

本当にそうですね
特に妊娠中はどことなく心配な気持ちになるのか
上のお子さまはいつも以上にママを求めます

なんとなく落ち着かない不安な気持ちを
ママにゆっくりと関わってもらうことで
満たされるのですね

「過ごしやすい日になった」
というお言葉をいただいて

ご訪問させていただいてよかった‼︎
本当に嬉しく思います☆

Rさん、ありがとうございました‼︎(*^^*)



そして


Kさん

Kさんは幼稚園の息子さんと旦那さまの3人家族
旦那さまや息子さんの好みをおききしながら作りました

雑穀料理のリクエストをいただき
90分で作ったものはこちら


左端から
◇ヒエそば大根
◇食養きんぴら
◇大根とねぎのヤンニョンジャン炒め
◇カボチャそぼろあんかけ

カボチャのそぼろあんは、ヒエそば大根をアレンジしたものです
ヒエそば大根はそのままでもおいしくいただけますが
アレンジもいろいろできますので
その他のアレンジ方法としていくつかご提案させていただきました

Kさんは幼稚園から帰ってきた息子さんと一緒にヒエそば大根の餃子をつくったとのこと
嬉しいご報告をいただきました☆彡



～～～～～～～～～以下～～～～～～～～～～～～


昨日は、美味しい雑穀ごはんをありがとうございました
どれも美味しくて、心と体が満足感でいっぱいでした～
ご馳走さまでした。

ヒエそば大根は餃子にして食べました。美味しかった～。
息子は一生懸命に包んで焼いて満足そうでした
餃子作り楽しかったです
アレンジ教えてくれてありがとうございました

旦那さんも、どれも「うまい～」と言いながら食べてました

雑穀料理はアレンジ出来るし、合わせても美味しいし、働くママにも助かる料理だな～と思いました

作り置きもできるから忙しい時に楽だし、気持ちにゆとりが出来るのもありがたいです。

カボチャは沢山蒸したほうが、色々なアレンジが出来て便利ですね。


文子さんの手際がよくて、何かカッコよかった～
久しぶりに沢山オシャベリ出来て、嬉しくて楽しい時間をありがとうございました


～～～～～～～～～以上～～～～～～～～～～～～


働くママさんのKさん
普段は忙しくされているご様子ですが
この日はゆっくりと息子さんと餃子づくりをされたそうで

息子さんに満足していただけて
旦那さまにも喜んでいただけて
何よりでした！！

Kさん、ありがとうございました☆彡



そして、もう一軒

Nさん


Nさんは3人のお子さまと旦那さまの5人家族
現在４人目を妊娠中です(●´ω｀●)

ご家族からリクエストをいただいていたので
ご希望に沿えるようお作りいたしました


右上・右下
小３のお兄ちゃんリクエスト

◇板麩の青椒肉絲風
◇もちアワ根菜煮

左上・左下
旦那さまリクエスト、レンコン料理とゴボウの料理

◇ゴボウと玉ねぎのカポナータ（トマト煮）
◇レンコンのきんぴら

真中　Nさんのリクエスト
◇うるちアワのそぼろ

そして幼稚園のお姉ちゃんリクエスト
三時のおやつ
◇サツマイモのゴロゴロ団子


何とか２時間で作りきりました(*^-^*)
みなさんのリクエストにこたえることができて
一安心でした☆彡

Nさん、自身のSNSで嬉しい感想を綴ってくださいましたので
こちらでシェアしたいと思います


～～～～～～～～～以下～～～～～～～～～～～～


うーんε٩(๑>▽<)۶ウマーイ!!♡з(*´ч`*)
みんな1つ1つ手作り～♥
やっぱり、なんか一味違うよね!!( ∗•ω•∗)*。
愛があるぅ～♥ひと手間が掛かってる!!

産後は特に、床上げまで寝ているに限ると言う。
なかなか核家族の現代は、そんな風に過ごす事は難しい…

上の子がいたら、やっぱり自分でなんでもやらないと!!
と、直ぐ寝ていないで普通の生活になってしまいがち…

一人目でもやっぱり、赤ちゃんを沐浴させたり、、
洗濯掃除…お料理…なんでも普通にやってしまがち。

私も今までは、そんな感じでした。
それがかえって自分が何でもしているようで素晴らしいんだ！と、誇らしく思えていました。

それは勘違いだと、ドゥーラの文子さんから色々お話していく中で教えていただきました。
床上げまでは、ただ寝ているだけで何もしない方がいいということです！

骨盤や子宮を寝た状態で保つ事は、産後の身体の回復を促し産後の日だちが、良くなるらしいです。

そんな時、日常の支えだったり、心も身体にも寄添ってくれるドゥーラの存在は、ありがたい限りです。

なんでも頑張らないで、誰かにいろんな人に、寄り添って支えてもらうことは大事だと、感じます。

一人目の時、実家から離れて慣れない土地に住んでいたので…
心寂しく慣れない子育てに辛い思いをした私…

身体も心も不安定でいたので、こう言う存在があの時あったら良かったなぁ…と、今思います。

産前に、産後のプランニングを立てて頂けるので、
産後の生活も、イメージしやすく
今回はプランニングもしていただきました！
楽しい♥(♡˙︶˙♡)産前産後を過ごそうと計画しています。

皆さんこんな素晴らしいドゥーラの存在を少しでも知っていただきたいです
ドゥーラという、困ったら支えてもらえる存在の方がいるので
必要な方は頼ってもいいのかな？
なんて凄く私は、感じました。



～～～～～～～～～以上～～～～～～～～～～～～

とてもワクワク感の伝わる投稿で
大変感動いたしました
Nさん、ありがとうございました！！

Nさんは間もなく出産を控えているとのことで
産後プランニングのお手伝いもさせていただきました

床上げまでNさんは寝ていられるように
家事やそのほかの生活全般について
誰がサポートしていくのか
そのために今できることは何か
旦那さまも交えて一緒に考えました


産後プランニングは、産後の生活を具体的にイメージして
お一人おひとりに合わせて
産後の生活をプランニングしていきます

産前から関らせていただくことで
産後の生活への不安解消
現実的な労働力の確保
母体の安静を第一に優先できる生活
を実現させるお手伝いをさせていただきます

産後の心も体も不安定な時期に
安心して横になっていられるように

産後にドゥーラのサポートを受ける受けないに関らず
ぜひ産後プランニングを受けていただきたいと考えています


それから
産後ドゥーラわたなべふみこのメニューでは
「お試しドゥーラ」があります

実際にお宅にお邪魔して
料理を数品、または必要な家事をさせていただきます

その間、ドゥーラのサポートとはどんな感じなのか
産後の食事はどのようなものがよいのかを
体験していただいたり

上のお子さまとゆったりした時間を過ごしていただくことも可能です

出産を控えた妊婦さんも産後のお母さんも
はたまた産後をちょっと過ぎたお母さんも
お試しドゥーラをご利用いただけますので

どうぞお声掛けくださいませ(*´▽｀*)