ヒエとカブとシメジを炊いて
前日に半分食べ…残りを
豆乳でクリームリゾットに(^w^)

炒めた玉ねぎと蒸したカボチャにかけて
オーブンで焼きました
(o^∀^o)

一鍋三味♪のレシピ

ヒエとカブとシメジの炊き合わせで一品
炊き合わせを丸めてコロッケにして二品
豆乳でクリームリゾットを作り、グラタンにして三品

たくさん作って発展させる料理です

…という風にレシピにありましたが
おいしくてつい食べちゃうので
我が家では三品に発展できず、二品どまりです
f^_^;


当たり前すぎて日頃気にとめないのですが
私たちのからだは
食べたもので作られます

からだは
食べたものから必要なモノを吸収して
要らないものは排出して
血や肉や骨を作ります
だから
材料、特に毎日食べる調味料は
少しこだわって選びます

本物の塩、味噌、醤油、油はからだを元気にしてくれます
しかもおいしい！

でもちょっと高い
(>_<)

ニセモノの調味料は安い
けど、食べ過ぎると害になるので
控えめにしましょう
と言われたりします


食べ物でからだは作られます
できることならば
からだを元気にしてくれるモノを摂りたい
そう思います

そして、からだは
からだに必要のないモノを排出する働きがあるので
からだの中が元気になると
からだに必要ないものは速やかに出ていきます

つぶつぶを始めて
からだの中が元気になったと実感します

要らないものは本当に
速やかに出ていくようになりました

すごいな～私のからだ
ありがとう私のからだ

誘惑にかられて
要らないものも食べちゃうけど
信頼してるから大丈夫！

ゆみこさんがいう
自分を信頼して食べるってこういうことかな？(⌒～⌒)
最近思いました☆

何を基準にこだわるか…
自分のからだを信頼できるようになるために
元気なからだをつくるためにこだわります

それ以外は
こだわらないでおおらかに楽しみます
o(^-^)o