2013年2月5日（火）
おいしすぎる大根☆ と、つぶつぶのうた
こんにちは～(^O^)
昨日の晩ごはんです
◇高キビと大根とシイタケの炒り煮
◇キャベツのワカメ炒め
◇サツマイモのえごま和え
大根とシイタケの炒り煮は
我が家の大人気メニュー♪
昨日はプラス高キビで超リッチです！
(≧∇≦)
大根と干しシイタケを炒めて、水とシイタケね戻し汁を入れてコトコト…
醤油を入れてコトコト…
煮汁と炊いた高キビを合わせて煮詰め
大根に絡めます
詳しいレシピは
「つぶつぶクッキングSTART BOOK」
を見てみてください！高キビなしのバージョンは「野菜だけ？」にあります！
んぁ～(￣∀￣)ウマイ☆
ごま油がいい仕事してます!(b^ー°)
大根の煮物などはわりと
子どもや男の人はあまり…|(￣3￣)|
ということがありますが
これに限ってはみんながおいしい！(≧∇≦)
と喜ぶ味です☆
高キビがそぼろのようでボリューミィだし
炒めることでコッテリ系に仕上がります！
キャベツのワカメ炒めは
しょうが醤油風味の簡単ササっと料理
サツマイモのえごま和えは
蒸したサツマイモに
よくすったえごまと醤油の和え衣を和えます
どちらも主役級の脇役☆(^o^)／
レシピはいずれも
「続野菜だけ？」にあります！
天女セミナーで歌われた
つぶつぶのうた
その中に
「光の食つぶつぶ」
という歌があります
つぶつぶを炊いて食べたことのある方なら
すごくイメージが浮かんでくるうたです♪
♪～歌詞～♪
つぶつぶひとつひとつに 宇宙が入りこむ
火が風が海が心がひとつひとつに入りこむ
鍋の中でキラキラと おいしさが生まれる
愛に満ちたその恵みが 口の中ではじける
からだキラキラ いのち目覚める
こころもほんわか くつろいでる
こころキラキラ いのちはじける
どんどん光が 満ちている
キラキラと キラキラと キラキラと
からだの芯が ほんわか温かくなってる
なんだか爪の先まで ホッカホカと温かい
わたしの中で 眠ってた光が輝く
いのちの泉が あふれ出している
鍋の中でキラキラと おいしさが生まれる
愛に満ちたその恵みが 口の中ではじける
からだキラキラ いのち目覚める
こころもほんわか くつろいでる
こころキラキラ いのちはじける
どんどん光が 満ちている
キラキラと キラキラと キラキラと
つぶつぶの一粒は 数千の光生みだす
わたしたち一人ひとりは 無限の光を生みだす
そして未来を創りだす
♪～♪～♪～♪～♪
つぶつぶ畑の中でゆみこさんが受け取ったうたです！
手話を付けてうたったら
とってもかわいくて楽しいと思いました☆
一緒に歌いませんか～？
♪～θ(^0^ )
昨日の晩ごはんです
◇高キビと大根とシイタケの炒り煮
◇キャベツのワカメ炒め
◇サツマイモのえごま和え
大根とシイタケの炒り煮は
我が家の大人気メニュー♪
昨日はプラス高キビで超リッチです！
(≧∇≦)
大根と干しシイタケを炒めて、水とシイタケね戻し汁を入れてコトコト…
醤油を入れてコトコト…
煮汁と炊いた高キビを合わせて煮詰め
大根に絡めます
詳しいレシピは
「つぶつぶクッキングSTART BOOK」
を見てみてください！高キビなしのバージョンは「野菜だけ？」にあります！
んぁ～(￣∀￣)ウマイ☆
ごま油がいい仕事してます!(b^ー°)
大根の煮物などはわりと
子どもや男の人はあまり…|(￣3￣)|
ということがありますが
これに限ってはみんながおいしい！(≧∇≦)
と喜ぶ味です☆
高キビがそぼろのようでボリューミィだし
炒めることでコッテリ系に仕上がります！
キャベツのワカメ炒めは
しょうが醤油風味の簡単ササっと料理
サツマイモのえごま和えは
蒸したサツマイモに
よくすったえごまと醤油の和え衣を和えます
どちらも主役級の脇役☆(^o^)／
レシピはいずれも
「続野菜だけ？」にあります！
天女セミナーで歌われた
つぶつぶのうた
その中に
「光の食つぶつぶ」
という歌があります
つぶつぶを炊いて食べたことのある方なら
すごくイメージが浮かんでくるうたです♪
♪～歌詞～♪
つぶつぶひとつひとつに 宇宙が入りこむ
火が風が海が心がひとつひとつに入りこむ
鍋の中でキラキラと おいしさが生まれる
愛に満ちたその恵みが 口の中ではじける
からだキラキラ いのち目覚める
こころもほんわか くつろいでる
こころキラキラ いのちはじける
どんどん光が 満ちている
キラキラと キラキラと キラキラと
からだの芯が ほんわか温かくなってる
なんだか爪の先まで ホッカホカと温かい
わたしの中で 眠ってた光が輝く
いのちの泉が あふれ出している
鍋の中でキラキラと おいしさが生まれる
愛に満ちたその恵みが 口の中ではじける
からだキラキラ いのち目覚める
こころもほんわか くつろいでる
こころキラキラ いのちはじける
どんどん光が 満ちている
キラキラと キラキラと キラキラと
つぶつぶの一粒は 数千の光生みだす
わたしたち一人ひとりは 無限の光を生みだす
そして未来を創りだす
♪～♪～♪～♪～♪
つぶつぶ畑の中でゆみこさんが受け取ったうたです！
手話を付けてうたったら
とってもかわいくて楽しいと思いました☆
一緒に歌いませんか～？
♪～θ(^0^ )
2013年2月4日（月）
つぶつぶ恵方巻(*^∇^*)
こんにちは～(^O^)
昨日は節分でしたね(o^∀^o)
我が家も豆まきと
丸かぶりしました
◇つぶつぶ恵方巻
中身は
アマランサスのマリネ、シソ\r
蒸しニンジン、小松菜
高野豆腐の含め煮
エリンギの酒蒸し
海苔巻好きな娘たち
しかも、丸かぶりだなんて！大興奮でした
夢中で真剣にかぶりつく姿がカワイイ
(o^∀^o)
無言で…はさすがに難しかったけど
楽しい夕食になりました♪
(*^o^*)
「つぶつぶマザーになります！」
と宣言したら
「つぶつぶマザーを目指すわたし」が生まれました
o(^-^)o
目標ができて、イメージがわいて
それに向かって踏み出したわたしが
嬉しい！
つぶつぶマザーになれるか、なれないか
ではなく
「つぶつぶマザーを目指すわたし」として
生きる今が楽しい！
これが「今、ここ」を生きるってことなんですね！
宣言したからこその体験♪
嬉しい！ありがとう☆(^o^)／
今日もレッスンレッスン楽しみます！
昨日は節分でしたね(o^∀^o)
我が家も豆まきと
丸かぶりしました
◇つぶつぶ恵方巻
中身は
アマランサスのマリネ、シソ\r
蒸しニンジン、小松菜
高野豆腐の含め煮
エリンギの酒蒸し
海苔巻好きな娘たち
しかも、丸かぶりだなんて！大興奮でした
夢中で真剣にかぶりつく姿がカワイイ
(o^∀^o)
無言で…はさすがに難しかったけど
楽しい夕食になりました♪
(*^o^*)
「つぶつぶマザーになります！」
と宣言したら
「つぶつぶマザーを目指すわたし」が生まれました
o(^-^)o
目標ができて、イメージがわいて
それに向かって踏み出したわたしが
嬉しい！
つぶつぶマザーになれるか、なれないか
ではなく
「つぶつぶマザーを目指すわたし」として
生きる今が楽しい！
これが「今、ここ」を生きるってことなんですね！
宣言したからこその体験♪
嬉しい！ありがとう☆(^o^)／
今日もレッスンレッスン楽しみます！
2013年2月3日（日）
料理には人生を変える力がある！
こんにちは～(^O^)
昨日は十勝に大きな地震がありました
みなさん、大丈夫でしたでしょうか…
先日、つぶつぶに興味があるという方が
たまたまいらっしゃって
私もテンションが上がり
ぜひ食べてみて欲しくて
前日の残り物でしたが
つぶつぶ料理をほんの一口
ちょっと食べてみてください！(≧∇≦)
とお出ししました！
私も大好きなメニューで
初めて食べたときのあの感動は忘れられません☆
一口食べて
おいしい！
って
旦那さんに食べさせてあげたい！
と言いながら
ポロポロ…
涙が…(;_;)
あぁ！嬉しい！ありがとうございます！
私も涙…
ココロにカラダに魂に響いてくださったんだと思いました
理屈じゃない
おいしさの感動が伝わったんだ！
ココロが振るえました
あれこれ説明は要らないし
理解しなくてもいい
ただ、おいしい！と感じるだけで
ココロが洗われる
それが家庭のお母さんが、妻が
心を込めて作る料理だったら…
家族のココロを満たし幸せにする
作ったお母さんも充たされる
料理は人生を変える力がある！
料理は世界を変える力がある！
と、ゆみこさんがおっしゃっていました
ホントだ、変えられるんだ！
私も同じように感じました
毎日の食事で
わたしの、家族の、みんなの
人生を変え、世界が変わる…
なんて素敵な事でしょう☆
私たちが、自分や家族のために作る料理が
人生を、世界を変える力があるんです！
世界は私たちの手にかかっている！
過言ではありません
ぜひとも旦那様に作って食べてもらって欲しい！
つぶつぶを楽しんでいたら
どんどんつぶつぶを伝えたくなってきて
ゆみこさんの想いにふれたら
想いが溢れて
つぶつぶマザーになります☆と宣言したわたし
まだマザーじゃないから、つぶつぶシスター？
（勝手に命名、未承諾）
人生を、世界を変えるつぶつぶ料理人
おうちのお母さん＆妻
をたくさん増やしたい！
感動の涙でわき上がりました☆
は～…(￣∀￣)
本当に感動しました
ありがとうございますm(_ _)m
昨日は十勝に大きな地震がありました
みなさん、大丈夫でしたでしょうか…
先日、つぶつぶに興味があるという方が
たまたまいらっしゃって
私もテンションが上がり
ぜひ食べてみて欲しくて
前日の残り物でしたが
つぶつぶ料理をほんの一口
ちょっと食べてみてください！(≧∇≦)
とお出ししました！
私も大好きなメニューで
初めて食べたときのあの感動は忘れられません☆
一口食べて
おいしい！
って
旦那さんに食べさせてあげたい！
と言いながら
ポロポロ…
涙が…(;_;)
あぁ！嬉しい！ありがとうございます！
私も涙…
ココロにカラダに魂に響いてくださったんだと思いました
理屈じゃない
おいしさの感動が伝わったんだ！
ココロが振るえました
あれこれ説明は要らないし
理解しなくてもいい
ただ、おいしい！と感じるだけで
ココロが洗われる
それが家庭のお母さんが、妻が
心を込めて作る料理だったら…
家族のココロを満たし幸せにする
作ったお母さんも充たされる
料理は人生を変える力がある！
料理は世界を変える力がある！
と、ゆみこさんがおっしゃっていました
ホントだ、変えられるんだ！
私も同じように感じました
毎日の食事で
わたしの、家族の、みんなの
人生を変え、世界が変わる…
なんて素敵な事でしょう☆
私たちが、自分や家族のために作る料理が
人生を、世界を変える力があるんです！
世界は私たちの手にかかっている！
過言ではありません
ぜひとも旦那様に作って食べてもらって欲しい！
つぶつぶを楽しんでいたら
どんどんつぶつぶを伝えたくなってきて
ゆみこさんの想いにふれたら
想いが溢れて
つぶつぶマザーになります☆と宣言したわたし
まだマザーじゃないから、つぶつぶシスター？
（勝手に命名、未承諾）
人生を、世界を変えるつぶつぶ料理人
おうちのお母さん＆妻
をたくさん増やしたい！
感動の涙でわき上がりました☆
は～…(￣∀￣)
本当に感動しました
ありがとうございますm(_ _)m
2013年2月2日（土）
きびトロきつね丼と嬉しいこと
こんにちは～(^O^)
昨日は久しぶり♪
◇きびトロきつね丼
を作りました(*^o^*)
もちキビと塩、豆乳と醤油で
驚きの卵かけごはんの味です！(≧∇≦)
ごはんときびトロの間には
ネギとあげの塩炒めが入っています☆
あ～！おいし～♪
(⌒～⌒)
こんなおいしいのを考え出したゆみこさん
すごすぎる！
まいう～(o^∀^o)！
…
「まいう～」と言えば、石ちゃん！
ちょっとお知らせです☆
本日2月2日、12:00より
「メレンゲの気持ち」で石ちゃんが
東京のつぶつぶカフェを訪れます！
つぶつぶパフェを食べて
「まいう～」(⌒～⌒)だそうです♪
みなさん、ぜひとも観てくださいね(^w^)
さてさて、昨日は
以前からずっとお会いしたかった
魔法の質問キッズインストラクター
道見里美さんの
「魔法の質問」講座へ参加してきました！
(≧∇≦)
もぅ、ずっとずっと受けてみたかった道見さんの魔法の質問！
楽しみで楽しみで(^O^)
自身の子育て経験談などを交えて
私たちと同じ目線で優しく伝えてくださる
道見さんに感激！
私にとってはそれがまた
天女セミナーの後に受講となった
この事に意味がありました！
天女セミナーは生き方レシピですから
コーチングや心理学をベースにした魔法の質問も
天女セミナーの基本的な一部分と似ていました
昨日はグループワーク形式で進められ
天女セミナーでインプットした事を
これからアウトプットしていくための
具体的な行動を促す
初めの一歩になったのです
スゴいな～(>_<)このタイミング！
天女セミナーの後に受けたことで
どちらの効果も数倍になりました☆
逆だったらこの化学反応は起こらなかった…
神様の采配に感謝感激でございます☆
涙(ToT)
その後、ゆっくりとランチ会にも参加して
道見さんの魅力にたっぷり浸りました～♪
そして早速、帰宅した娘に
魔法の質問を問いかけると☆
「ねぇ、もっと質問して！」って
とっても嬉しそう
o(^-^)o
あぁ、そうなんだ！
会話を楽しむってこういうことなんだ！
ちょっと視点を変えるだけで
相手を嬉しい気持ちにしてあげられる
そして私も幸せになれる♪
嬉しいな～(o^∀^o)
「ココロをはぐする」魔法の質問
スゴイ効果でした☆
道見さん、ありがとうございました！(*^o^*)
嬉しいことがたくさんの今に
心から感謝です！
どんどんあたらしい私が生まれています☆
昨日は久しぶり♪
◇きびトロきつね丼
を作りました(*^o^*)
もちキビと塩、豆乳と醤油で
驚きの卵かけごはんの味です！(≧∇≦)
ごはんときびトロの間には
ネギとあげの塩炒めが入っています☆
あ～！おいし～♪
(⌒～⌒)
こんなおいしいのを考え出したゆみこさん
すごすぎる！
まいう～(o^∀^o)！
…
「まいう～」と言えば、石ちゃん！
ちょっとお知らせです☆
本日2月2日、12:00より
「メレンゲの気持ち」で石ちゃんが
東京のつぶつぶカフェを訪れます！
つぶつぶパフェを食べて
「まいう～」(⌒～⌒)だそうです♪
みなさん、ぜひとも観てくださいね(^w^)
さてさて、昨日は
以前からずっとお会いしたかった
魔法の質問キッズインストラクター
道見里美さんの
「魔法の質問」講座へ参加してきました！
(≧∇≦)
もぅ、ずっとずっと受けてみたかった道見さんの魔法の質問！
楽しみで楽しみで(^O^)
自身の子育て経験談などを交えて
私たちと同じ目線で優しく伝えてくださる
道見さんに感激！
私にとってはそれがまた
天女セミナーの後に受講となった
この事に意味がありました！
天女セミナーは生き方レシピですから
コーチングや心理学をベースにした魔法の質問も
天女セミナーの基本的な一部分と似ていました
昨日はグループワーク形式で進められ
天女セミナーでインプットした事を
これからアウトプットしていくための
具体的な行動を促す
初めの一歩になったのです
スゴいな～(>_<)このタイミング！
天女セミナーの後に受けたことで
どちらの効果も数倍になりました☆
逆だったらこの化学反応は起こらなかった…
神様の采配に感謝感激でございます☆
涙(ToT)
その後、ゆっくりとランチ会にも参加して
道見さんの魅力にたっぷり浸りました～♪
そして早速、帰宅した娘に
魔法の質問を問いかけると☆
「ねぇ、もっと質問して！」って
とっても嬉しそう
o(^-^)o
あぁ、そうなんだ！
会話を楽しむってこういうことなんだ！
ちょっと視点を変えるだけで
相手を嬉しい気持ちにしてあげられる
そして私も幸せになれる♪
嬉しいな～(o^∀^o)
「ココロをはぐする」魔法の質問
スゴイ効果でした☆
道見さん、ありがとうございました！(*^o^*)
嬉しいことがたくさんの今に
心から感謝です！
どんどんあたらしい私が生まれています☆
2013年2月1日（金）
ヒエのコロッケ☆
こんにちは～(^O^)
天女セミナーから５日経ちましたo(^-^)o
うちに帰ってきてからの４日間
嬉しいことがたくさんやって来ています！
その中でも特に新しい人とのご縁が
つぶつぶサークル「縁が和」に新しい方が来てくださったり
問い合わせをいただいたり
知り合いが素敵な方を紹介してくださったり
何気なく行った所に
仲良くなりたいな～と思っていた方がいらっしゃったり
毎日が感動の連続☆
一番興奮したのは
以前から知り合いだった方と色々話をしたら
旦那様がつぶつぶセミナーの受講者で
札幌の雑穀レストランで働いていた！
という事がわかったのです(◎o◎)
え～っ！
ご近所にこんな素敵なご夫婦がいらしたの～
感激(≧∇≦)☆
私の世界が少しずつ広がっています
嬉しい！感謝します！
今日も、ず～っと前から
ゆっくりお話ししてみたかった方と
お会いします！
ハートをオープンにして
お話聴いてきます♪
＼(^ｏ^)／
画像は昨日の晩ごはんです
ヒエのホットサラダから展開
◇ヒエのクリームコロッケ
を作りました(*^o^*)
ヒエのホットサラダは
ダイコンとタマネギとシメジをヒエと一緒に炊いたものですが
味付けは海の精の塩だけ！
なのに、クリーミィでほんのり甘いサラダ
コレを丸めてコロッケにしたら
立派なクリームコロッケに♪
(⌒～⌒)
付け合わせは
ブロッコリーとかぶ、シメジ、レンコンを
蒸しました
漬物オイルか柚子醤油を
お好みでかけて☆
娘たちはなぜか
ごはんに柚子醤油をかけて食べたり
コロッケに漬物オイルをのせたり…
自由ですねf^_^;
蒸し野菜は蒸し時間を間違えてちょっと失敗
でもおいしい！(^w^)
幸せな一日でした☆
さぁ、今日もキラキラ笑顔全開で行ってきま～す！
(o^∀^o)
天女セミナーから５日経ちましたo(^-^)o
うちに帰ってきてからの４日間
嬉しいことがたくさんやって来ています！
その中でも特に新しい人とのご縁が
つぶつぶサークル「縁が和」に新しい方が来てくださったり
問い合わせをいただいたり
知り合いが素敵な方を紹介してくださったり
何気なく行った所に
仲良くなりたいな～と思っていた方がいらっしゃったり
毎日が感動の連続☆
一番興奮したのは
以前から知り合いだった方と色々話をしたら
旦那様がつぶつぶセミナーの受講者で
札幌の雑穀レストランで働いていた！
という事がわかったのです(◎o◎)
え～っ！
ご近所にこんな素敵なご夫婦がいらしたの～
感激(≧∇≦)☆
私の世界が少しずつ広がっています
嬉しい！感謝します！
今日も、ず～っと前から
ゆっくりお話ししてみたかった方と
お会いします！
ハートをオープンにして
お話聴いてきます♪
＼(^ｏ^)／
画像は昨日の晩ごはんです
ヒエのホットサラダから展開
◇ヒエのクリームコロッケ
を作りました(*^o^*)
ヒエのホットサラダは
ダイコンとタマネギとシメジをヒエと一緒に炊いたものですが
味付けは海の精の塩だけ！
なのに、クリーミィでほんのり甘いサラダ
コレを丸めてコロッケにしたら
立派なクリームコロッケに♪
(⌒～⌒)
付け合わせは
ブロッコリーとかぶ、シメジ、レンコンを
蒸しました
漬物オイルか柚子醤油を
お好みでかけて☆
娘たちはなぜか
ごはんに柚子醤油をかけて食べたり
コロッケに漬物オイルをのせたり…
自由ですねf^_^;
蒸し野菜は蒸し時間を間違えてちょっと失敗
でもおいしい！(^w^)
幸せな一日でした☆
さぁ、今日もキラキラ笑顔全開で行ってきま～す！
(o^∀^o)
