2015年4月7日（火）
サロン「縁が和」4月も好調スタート!
つぶつぶ×78
こんにちは(o^^o)
ママが笑顔ならみんな笑顔
北海道十勝芽室で
自宅サロン「縁が和」を開く
認定産後ドゥーラ わたなべふみこです
ホームページ
サロン「縁が和」
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
すっかり春めいてきましたね!
庭の雪も解けて、緑が顔を出してきました
もうすぐ新学期
ドキドキワクワクの春ですね☆彡
私の春休みは
お友達と会ってたくさんおしゃべりしたり
札幌の実家に娘達と帰省したりと
充実したお休みでした(#^^#)
中でも
ご縁をいただいて
ダライ・ラマ法王14世の基調講演を
聴くことができたことは
一生涯の思い出になりました
お志事も、プライベートも
新しいご縁をいただいて
感謝の気持ちで新学期を迎えられたことに
心から感謝しています☆彡
さて、
先日はリクエストで
つぶつぶサークル「縁が和」
開催いたしました‼
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
遠く、広尾町、大樹町、鹿追町からお越しくださいました‼︎
ありがとうございます(o^^o)
リクエストでしたので
いつもとちょっと違うメニューで
◇ヒエフィッシュ
◇ひじきマリネのサラダ
◇ゴボウとタマネギのカポナータ
◇コマツナとあげの煮浸し
◇長いもの梅ネギ和え
◇六穀ごはん
◇味噌汁
デザートはヒエ粉とリンゴジュースでつくる
◇つぶプル
(((o(*゜▽゜*)o)))
サークル中に娘たちがフキノトウを採ってきたので
急遽天ぷらに…(*^^*)
たくさん作りました〜‼︎
チビさん2名も、夢中で食べる食べる…
かわいいです☆
普段減塩生活を心がけているかたもいらっしゃり
サークルで作ったものが少ししょっぱく感じたそうです。
病院や、その他の栄養指導の場面で
減塩、油控えめに…
といつも言われるのは
本物の調味料を使わないのが前提で話されているから…
⁇!(◎_◎;)
本物でない調味料を使うことが
スタンダード…
大多数になっているってこと
なんですね…
本物の塩と油の大切さを
少しでしたがお伝えさせていただきました‼︎
しょっぱく感じたけど
嫌な感じがなかった
これでいいんだと思った
と感じたことを伝えてくださいました
甘いものも、しょっぱいものも
罪悪感なし!!!
これがいいところです(●´ω`●)
この日のメインリクエストは
ヒエフィッシュでしたが
意外にも、サイドメニューの
煮浸しやカポナータが人気(笑)
本物の調味料を使い
シンプルな材料と手順で美味しく作れるものは
やっぱり最高の毎日ごはんですね☆
たくさんのおいしい笑顔が咲きました‼︎
みなさま、ご参加ありがとうございました‼︎ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
今月も元気にサロン「縁が和」開催していきますね
(^^♪
ママが笑顔ならみんな笑顔
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*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
すっかり春めいてきましたね!
庭の雪も解けて、緑が顔を出してきました
もうすぐ新学期
ドキドキワクワクの春ですね☆彡
私の春休みは
お友達と会ってたくさんおしゃべりしたり
札幌の実家に娘達と帰省したりと
充実したお休みでした(#^^#)
中でも
ご縁をいただいて
ダライ・ラマ法王14世の基調講演を
聴くことができたことは
一生涯の思い出になりました
お志事も、プライベートも
新しいご縁をいただいて
感謝の気持ちで新学期を迎えられたことに
心から感謝しています☆彡
さて、
先日はリクエストで
つぶつぶサークル「縁が和」
開催いたしました‼
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
遠く、広尾町、大樹町、鹿追町からお越しくださいました‼︎
ありがとうございます(o^^o)
リクエストでしたので
いつもとちょっと違うメニューで
◇ヒエフィッシュ
◇ひじきマリネのサラダ
◇ゴボウとタマネギのカポナータ
◇コマツナとあげの煮浸し
◇長いもの梅ネギ和え
◇六穀ごはん
◇味噌汁
デザートはヒエ粉とリンゴジュースでつくる
◇つぶプル
(((o(*゜▽゜*)o)))
サークル中に娘たちがフキノトウを採ってきたので
急遽天ぷらに…(*^^*)
たくさん作りました〜‼︎
チビさん2名も、夢中で食べる食べる…
かわいいです☆
普段減塩生活を心がけているかたもいらっしゃり
サークルで作ったものが少ししょっぱく感じたそうです。
病院や、その他の栄養指導の場面で
減塩、油控えめに…
といつも言われるのは
本物の調味料を使わないのが前提で話されているから…
⁇!(◎_◎;)
本物でない調味料を使うことが
スタンダード…
大多数になっているってこと
なんですね…
本物の塩と油の大切さを
少しでしたがお伝えさせていただきました‼︎
しょっぱく感じたけど
嫌な感じがなかった
これでいいんだと思った
と感じたことを伝えてくださいました
甘いものも、しょっぱいものも
罪悪感なし!!!
これがいいところです(●´ω`●)
この日のメインリクエストは
ヒエフィッシュでしたが
意外にも、サイドメニューの
煮浸しやカポナータが人気(笑)
本物の調味料を使い
シンプルな材料と手順で美味しく作れるものは
やっぱり最高の毎日ごはんですね☆
たくさんのおいしい笑顔が咲きました‼︎
みなさま、ご参加ありがとうございました‼︎ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
今月も元気にサロン「縁が和」開催していきますね
(^^♪
2015年4月1日（水）
安心を届ける八百屋さん
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*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
サロン「縁が和」では
最近
八百屋さんが出張販売に来てくださいます‼
今日は、その八百屋さんのご紹介☆彡
新得の坂本さんです(*^^*)
つぶつぶサークルやモーハウスサロンで
お昼ごはんを終えたころ
ピンポーンとやってきて
新得町の有機農家
大晶ファームさんで採れた野菜を
売りに来てくれるのです‼︎
来てくださるお母さん達に
おいしい野菜をオススメできて
私も嬉しい☆
坂本さん
帯広界隈を配達に回っているそうなので
ご入用の方はぜひお気軽に
坂本さんに問い合わせてみてくださいね‼︎
(^ー^)ノ
今の時期は
小松菜が美味です‼︎
絆(きずな)
代表 坂本道憲さん
0156-65-3645
090-5951-1353
ママが笑顔ならみんな笑顔
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最近
八百屋さんが出張販売に来てくださいます‼
今日は、その八百屋さんのご紹介☆彡
新得の坂本さんです(*^^*)
つぶつぶサークルやモーハウスサロンで
お昼ごはんを終えたころ
ピンポーンとやってきて
新得町の有機農家
大晶ファームさんで採れた野菜を
売りに来てくれるのです‼︎
来てくださるお母さん達に
おいしい野菜をオススメできて
私も嬉しい☆
坂本さん
帯広界隈を配達に回っているそうなので
ご入用の方はぜひお気軽に
坂本さんに問い合わせてみてくださいね‼︎
(^ー^)ノ
今の時期は
小松菜が美味です‼︎
絆(きずな)
代表 坂本道憲さん
0156-65-3645
090-5951-1353
2015年3月24日（火）
モーハウスサロン「縁が和」３月のレポ と 信頼は食でも築ける
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サロン「縁が和」
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
先日のモーハウスサロン「縁が和」レポートです(*^^*)
３月２０日（金）
７組の親子さんがご参加くださいました‼
ちょうど幼稚園が春休みで
賑やかムード☆
お姉さんたちは
小さいベビさんを抱っこしたり
あやしたり
ベビさん同士は
向かいあって
あう…あう…
と、喃語での会話
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
可愛すぎます…
この日は
以前、イベントでお会いした方が
お問い合わせをくださって
サロンへ来てくださったり
以前からつぶつぶに興味があったという方が
来てくださったりと
新たなご縁をいただき感謝☆です
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そして翌日３月２１日（土）
この日は
午後２時間だけの開催でしたが
５名の方がお越しくださりました
普段お仕事をされていて
なかなか参加できないマタニティさんや
金曜日に参加できなかった方がご参加くださり
短い時間でしたが、楽しいひととき☆
(o^^o)
この日は途中で急遽
梅醤番茶のワークショップに‼︎
(((o(*゜▽゜*)o)))
三年番茶を煮出している間
梅を潰しながら談笑( ^ω^ )
長女も嬉しげに参加（笑）
トップの画像がそれ(*´▽｀*)
我が家の娘達、梅醤番茶大好きです☆彡
熱々をみんなですすりました
以前、通販で買ったお湯を注ぐだけのものが激マズで…
(；´Д`A
って話から
本物を使ったら美味しいよ！
ということで始まりましたが
うん、美味しい‼︎(*^^*)
と、納得のみなさま
よかった‼︎（≧∇≦）
時々こんなワークショップもいいですね‼︎
来月のモーハウスサロン「縁が和」は
４月24日.25日
のんびり開催予定ですo(^▽^)o
モーハウスサロン「縁が和」では
その時その時お母さんたちと
いろいろなお話をさせていただきます
(*^-^*)
先日のモーハウスサロン「縁が和」で
お母さんたちとお話しした内容
こちらでちょこっとシェアいたします(#^^#)
多くのお母さんは
家族の食事を任されています
家族の健康を守るのは私！
どうしたら
家族の健康を守れるのか
どうしたら
家族が喜ぶ食卓を演出できるのか
と、一生懸命
日々頭を悩ませています
私も同じでした
つぶつぶに出会う前までは
色々な食事法を試してみたり
かじったり…迷ったり、比べたり
いいとこどりが一番いいと…
そして、たどり着いたのが今
私のカラダと
家族のカラダを
信頼して食べる
信頼できるから
あれもこれも食べないと…
コレはは食べたらダメ！！
食べ過ぎなんじゃない？
食べなくて心配だわ…
なんて言う必要が無い
私のカラダと家族のカラダを
信頼できれば
お母さんに必要なのは
シンプルなごはんと
ニコニコ笑顔だけ
ま、時たまツノもでますが…
家族は自分が信頼されていることを
食事をとおして感じられる
そんなお話を少しだけさせていただきました
(#^.^#)
自分や家族を信頼する
って、食べることでもできることなんです(*^^*)
一日二食？三食？
食事で家族の信頼を積み重ねられるって
素晴らしいですよね☆
*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*
ママが笑顔ならみんな笑顔
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先日のモーハウスサロン「縁が和」レポートです(*^^*)
３月２０日（金）
７組の親子さんがご参加くださいました‼
ちょうど幼稚園が春休みで
賑やかムード☆
お姉さんたちは
小さいベビさんを抱っこしたり
あやしたり
ベビさん同士は
向かいあって
あう…あう…
と、喃語での会話
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
可愛すぎます…
この日は
以前、イベントでお会いした方が
お問い合わせをくださって
サロンへ来てくださったり
以前からつぶつぶに興味があったという方が
来てくださったりと
新たなご縁をいただき感謝☆です
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そして翌日３月２１日（土）
この日は
午後２時間だけの開催でしたが
５名の方がお越しくださりました
普段お仕事をされていて
なかなか参加できないマタニティさんや
金曜日に参加できなかった方がご参加くださり
短い時間でしたが、楽しいひととき☆
(o^^o)
この日は途中で急遽
梅醤番茶のワークショップに‼︎
(((o(*゜▽゜*)o)))
三年番茶を煮出している間
梅を潰しながら談笑( ^ω^ )
長女も嬉しげに参加（笑）
トップの画像がそれ(*´▽｀*)
我が家の娘達、梅醤番茶大好きです☆彡
熱々をみんなですすりました
以前、通販で買ったお湯を注ぐだけのものが激マズで…
(；´Д`A
って話から
本物を使ったら美味しいよ！
ということで始まりましたが
うん、美味しい‼︎(*^^*)
と、納得のみなさま
よかった‼︎（≧∇≦）
時々こんなワークショップもいいですね‼︎
来月のモーハウスサロン「縁が和」は
４月24日.25日
のんびり開催予定ですo(^▽^)o
モーハウスサロン「縁が和」では
その時その時お母さんたちと
いろいろなお話をさせていただきます
(*^-^*)
先日のモーハウスサロン「縁が和」で
お母さんたちとお話しした内容
こちらでちょこっとシェアいたします(#^^#)
多くのお母さんは
家族の食事を任されています
家族の健康を守るのは私！
どうしたら
家族の健康を守れるのか
どうしたら
家族が喜ぶ食卓を演出できるのか
と、一生懸命
日々頭を悩ませています
私も同じでした
つぶつぶに出会う前までは
色々な食事法を試してみたり
かじったり…迷ったり、比べたり
いいとこどりが一番いいと…
そして、たどり着いたのが今
私のカラダと
家族のカラダを
信頼して食べる
信頼できるから
あれもこれも食べないと…
コレはは食べたらダメ！！
食べ過ぎなんじゃない？
食べなくて心配だわ…
なんて言う必要が無い
私のカラダと家族のカラダを
信頼できれば
お母さんに必要なのは
シンプルなごはんと
ニコニコ笑顔だけ
ま、時たまツノもでますが…
家族は自分が信頼されていることを
食事をとおして感じられる
そんなお話を少しだけさせていただきました
(#^.^#)
自分や家族を信頼する
って、食べることでもできることなんです(*^^*)
一日二食？三食？
食事で家族の信頼を積み重ねられるって
素晴らしいですよね☆
*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*
2015年3月18日（水）
モーハウスサロン「縁が和」のご案内
こんにちは(o^^o)
ママが笑顔ならみんな笑顔
北海道十勝芽室で
自宅サロン「縁が和」を開く
認定産後ドゥーラ わたなべふみこです
ホームページ
サロン「縁が和」
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
すっかり間近に迫ってきてしまいました
告知が遅く申し訳ございません
モーハウスサロン「縁が和」のお知らせです
モーハウスサロン「縁が和」
3月20日 10:00～15:00
3月21日 14:00～16:00
芽室町東2条南4丁目1-10（渡辺宅）
にて開催
モーハウスの授乳服や授乳下着が試着できます
春の新作も入ってきますよ(●´ω｀●)
また、産後ドゥーラわたなべふみこのドゥーラお話会も
のんびりと開きたいと思っています
20日はつぶつぶごはんとスープの試食もご用意いたします
メイン画像は先日のおむすびランチ☆彡
20日は何を作ろうかな…(*^-^*)
21日は開催時間がちょと短いので、申し訳ないのですが
お時間間違えないようにお越しくださいませ
（午前中は不在です）
参加ご希望の方はどうぞご連絡くださいませ
(*^-^*)
ママが笑顔ならみんな笑顔
北海道十勝芽室で
自宅サロン「縁が和」を開く
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すっかり間近に迫ってきてしまいました
告知が遅く申し訳ございません
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モーハウスサロン「縁が和」
3月20日 10:00～15:00
3月21日 14:00～16:00
芽室町東2条南4丁目1-10（渡辺宅）
にて開催
モーハウスの授乳服や授乳下着が試着できます
春の新作も入ってきますよ(●´ω｀●)
また、産後ドゥーラわたなべふみこのドゥーラお話会も
のんびりと開きたいと思っています
20日はつぶつぶごはんとスープの試食もご用意いたします
メイン画像は先日のおむすびランチ☆彡
20日は何を作ろうかな…(*^-^*)
21日は開催時間がちょと短いので、申し訳ないのですが
お時間間違えないようにお越しくださいませ
（午前中は不在です）
参加ご希望の方はどうぞご連絡くださいませ
(*^-^*)
2015年3月14日（土）
つぶつぶサークル「縁が和」3月は…
つぶつぶ×78
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今週のサロン「縁が和」
つぶつぶサークル「縁が和」が２回
ときほぐの会が１回
と、満載でした
今日はそのご報告です☆彡
まず、１１日 つぶつぶサークル「縁が和」
１０日の激しい悪天候から一夜明けて…
悪路の中５組の方がご参加くださいました！
メニューは…
◇ヒエ粉のシチュー
◇高キビ入りハッシュドポテト
◇ハクサイとマイタケと揚げのヤンニョンジャン炒め
◇ニンジンマッシュのサラダ
◇六穀ごはん
◇アンズジャムのクッキー
塩だけでこれほどのおいしさ⁉︎
(((o(*゜▽゜*)o)))
と驚くほどおいしい数々‼︎
小さなお客さまもニコニコですo(^▽^)o
楽しいひと時ありがとうございました‼︎
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そして１２日は
ときほぐの会
初の
産後ドゥーラ わたなべふみこ
によるお話会＆ランチ
テーマは
「妊娠中に心がけたいことと産前産後の心と体」
カップルでご参加の2名と
プレママさん1名
3名の方にお越しいただきました‼︎
なんと、参加されたご夫婦は
講師業をお仕事としている方
！(◎_◎;)
なんて緊張するんだろ…
産後の体、データに基づいたお話と大切にしていただきたいことをまとめてお話させていただいたあと
みんなでシェアタイム☆
心に深く大きく染み渡るお話会になりました
ランチは
◇ごはん、味噌汁と
◇高野豆腐のトマトカツ
◇エリンギフライ
◇ニンジンマッシュサラダ
◇ヒエ粉のシチュー
一人でごはんとお話と
始めての開催でしたが
このような機会を少しずつ増やしていけたらいいな…
ゆったりとした時間が流れた一日でした
(o^^o)
そして１３日は
つぶつぶサークル「縁が和」
2ヶ月に満たないベビさんから
もうすぐ幼稚園のかわいいお姉さんまで
５組の親子にお越しいただきました☆
(o^^o)
初めての方から常連さままで
みんなでワイワイと和やかな時間
ごはんとシチューに夢中なベビさん
遊んで食べて大満足して
ママの抱っこでスヤスヤ…
つぶつぶごはんで
ちょっと悩みの便秘とサヨナラできるといいなぁ(*^^*)
サークルでは
私のズボラな失敗にも
「抜けてるくらいがちょうどいいよ」
と、優しい言葉をいただき感無量
許される経験が
自分を許し人を許す
自分を許せない私でしたが
みなさまのあたたかいお言葉で
少しずつ器を大きくしています☆彡
そして、14日は
お弁当作りです
ホシナサオリさんの
気を整えるワークショップ＆春のファイブエレメンツヨガ
の軽食を作らせていただきました！！
(#^^#)
六穀ごはんに梅＆エゴマ
高キビボール
ゴボウとタマネギのカポナータ
自家製たくあん
高キビボールとカポナータの組み合わせが
すごく良かった～！！
(*^-^*)
みなさまに喜んでいただけて何よりでした☆彡
今週も充実した一週間
ありがとうござます
週末はライブ三昧
久しぶりに音楽に浸ってきます
(●´ω｀●)
ママが笑顔ならみんな笑顔
北海道十勝芽室で
自宅サロン「縁が和」を開く
認定産後ドゥーラ わたなべふみこです
ホームページ
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＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
今週のサロン「縁が和」
つぶつぶサークル「縁が和」が２回
ときほぐの会が１回
と、満載でした
今日はそのご報告です☆彡
まず、１１日 つぶつぶサークル「縁が和」
１０日の激しい悪天候から一夜明けて…
悪路の中５組の方がご参加くださいました！
メニューは…
◇ヒエ粉のシチュー
◇高キビ入りハッシュドポテト
◇ハクサイとマイタケと揚げのヤンニョンジャン炒め
◇ニンジンマッシュのサラダ
◇六穀ごはん
◇アンズジャムのクッキー
塩だけでこれほどのおいしさ⁉︎
(((o(*゜▽゜*)o)))
と驚くほどおいしい数々‼︎
小さなお客さまもニコニコですo(^▽^)o
楽しいひと時ありがとうございました‼︎
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そして１２日は
ときほぐの会
初の
産後ドゥーラ わたなべふみこ
によるお話会＆ランチ
テーマは
「妊娠中に心がけたいことと産前産後の心と体」
カップルでご参加の2名と
プレママさん1名
3名の方にお越しいただきました‼︎
なんと、参加されたご夫婦は
講師業をお仕事としている方
！(◎_◎;)
なんて緊張するんだろ…
産後の体、データに基づいたお話と大切にしていただきたいことをまとめてお話させていただいたあと
みんなでシェアタイム☆
心に深く大きく染み渡るお話会になりました
ランチは
◇ごはん、味噌汁と
◇高野豆腐のトマトカツ
◇エリンギフライ
◇ニンジンマッシュサラダ
◇ヒエ粉のシチュー
一人でごはんとお話と
始めての開催でしたが
このような機会を少しずつ増やしていけたらいいな…
ゆったりとした時間が流れた一日でした
(o^^o)
そして１３日は
つぶつぶサークル「縁が和」
2ヶ月に満たないベビさんから
もうすぐ幼稚園のかわいいお姉さんまで
５組の親子にお越しいただきました☆
(o^^o)
初めての方から常連さままで
みんなでワイワイと和やかな時間
ごはんとシチューに夢中なベビさん
遊んで食べて大満足して
ママの抱っこでスヤスヤ…
つぶつぶごはんで
ちょっと悩みの便秘とサヨナラできるといいなぁ(*^^*)
サークルでは
私のズボラな失敗にも
「抜けてるくらいがちょうどいいよ」
と、優しい言葉をいただき感無量
許される経験が
自分を許し人を許す
自分を許せない私でしたが
みなさまのあたたかいお言葉で
少しずつ器を大きくしています☆彡
そして、14日は
お弁当作りです
ホシナサオリさんの
気を整えるワークショップ＆春のファイブエレメンツヨガ
の軽食を作らせていただきました！！
(#^^#)
六穀ごはんに梅＆エゴマ
高キビボール
ゴボウとタマネギのカポナータ
自家製たくあん
高キビボールとカポナータの組み合わせが
すごく良かった～！！
(*^-^*)
みなさまに喜んでいただけて何よりでした☆彡
今週も充実した一週間
ありがとうござます
週末はライブ三昧
久しぶりに音楽に浸ってきます
(●´ω｀●)
