暑中
お見舞い　申し上げます


心と身体のバランスヒーラー
エメラルド　オブ　ハートの
エメハーです。

夏バテしたり、夏カゼなど
ひいていませんか?

夕方から　とても涼しくなりました(^^)
これが北海道の良さですね。

しかし
北海道の夏が
こんなに長いなんて!
しかも猛暑続きでね(‥;)。

そのうち、南国の果物が
普通に採れちゃったりして、
未来が変わる?
そんな想像もしてます(*^▽^*)


エメハウスにはエアコンがないので
扇風機を2台回しているのも
今年が初です(^◇^;)

1台はね、開けた窓に向けて回すと
部屋に隠った暑い空気を出し、
部屋の中で回す扇風機が
涼しい風を送ってくれるんですよ(^_-)

テレビの番組でやっていたそうなので
試してみると
本当でした!(^^)/

外の気温が変わるのも
すぐに分かりますよ～。
エアコン無くて、扇風機が沢山ある方は
試してみてね(^◇^;)


ずいぶん遅くなりましたが
先々週のToKoToKo夏祭りでは
ToKoさん、スタッフの皆さん、てふてふさんも
参加者の皆さんも
暑い中
お疲れさまでした～(^◇^;)


ゆかたの着付けレッスンに
参加してくださった皆様
お疲れさまでした。

汗だくで一生懸命覚えて下さり
ありがとうございました(*^^*)

もし、細かいところを忘れてしまったら

8月12、13日もありますので
(13日は15:00終了)
いらして下さいね(^^)/
もちろん
新規申し込みの方も是非♪
一緒にゆかた着ましょ♪(*^^*)


さて、暑いからといって
最近、冷たい食べ物、飲み物で
軽く、食事を済ませてはいませんか?

量は少なくても、
たくさんの色を意識して
選んで食べると、
自然に栄養バランスが取れますよ(^_-)


画像は今日のお昼ごはんです。

そうめん…白
鶏胸肉…ベージュ
トマト…赤
レタス…緑
枝豆…緑
きんぴらゴボウ…茶色、オレンジ
ネギ…緑
ゴマ…黒

う～ん、だいたい
いい感じ(^^)

夜はね、そうめんが
コンニャクそうめんに変わりました(^w^)



最後にご報告します!
エメラルドオハートは
新たにライセンスを取得しました(^^)/

それは
JREC　日本リフレクソロジスト認定機構

くらし薬膳プランナーのライセンスです


くらし薬膳とは、中医学の考え方を基に

身近な食べ物の力を使い

心と体のバランスを整えるものです。

ひとりひとりの個性、サインに気づき

どのような食べ物を選べば

心と体のバランスを整えることが日常的に

出来るかを探し、サポートします。

自然と調和しながら

日々を楽しく笑顔で過ごせる

お手伝いするのが

くらし薬膳プランナーです。

まだまだ勉強を続けますが

早く皆様のお役にたてるよう

準備をしていきます(^^)

進化を続ける
エメラルドオブハートを
これからも
どうぞよろしくお願いします(@^▽^@)


明日は帯広は雨予報で30℃?(‥;)
蒸し蒸しですね～

むくみや、頭、体が重くなりやすい、吐き気、めまいが
グラグラするめまいがする人は

余分な水分を排出し、水のめぐりを良くする
おすすめ食材があります。

はとむぎ、玄米、しょうが、キャベツ、
栗、昆布、ワカメなど。

参考にしてくださいね(^^)

では、またね。