みなさん、こんにちは！
今週行われる話題の「ひめトレ」と初心者に優しい「キレイになるヨガ」の募集のお知らせです♪

彩り豊かなお野菜たっぷりのヘルシーなサンドイッチと美味しいコーヒー、そしてお花が楽しめる「花カフェきいぶし」さんで【キレイになるヨガ】のレッスンを行います。

ヨガ初心者やカラダの硬い方でも安心してご参加いただける内容です。ヨガで日頃の運動不足やストレスをリフレッシュしませんか？
男女年齢を問わずどなたでも楽しめるヨガプログラムです。

ヨガのポーズをベースに初心者向けにアレンジされたやさしいプログラムです。呼吸で代謝を上げて内側からカラダを活性化し、ポーズでカラダをクレンジング。
心身ともにキレイになって行きましょう！

リフレッシュ＆リラックスの後は、美味しいランチでご褒美タイム☆

・日時：1月23日（木）
・1部/10:00～ランチ付き@2,000円→5名さま募集中！
・2部/13:00～ケーキセット付き@1800円→定員になりました。
（共に選べる１ドリンク付）
・場所：花カフェきいぶし（帯広市西12条南1丁目7-4）
・定員：７名
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット
　（ヨガマットをお持ちでない方は無い方はマットレンタル/200円）

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今、話題の「ひめトレ」エクササイズ☆
短時間で効果を実感して頂けますので、是非ご参加下さい！

【ひめトレとは？】
長さ約20センチ程度の「ひめトレポール」を使って行うエクササイズです。主にイスに座ったまま行い、動きはストレッチ程度の簡単なものです。老若男女を問わずどなたにでも出来る簡単で安全なエクササイズです。

【どんな効果があるの？】
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。男性の方は骨盤が整うことで、姿勢や腰痛が改善しスポーツなどのパフォーマンスも向上します。

人気雑誌【an.an】～「女性のカラダに良いモノ大賞」で
グランプリに輝きました☆

・姿勢の改善
・骨盤を整える
・ぽっこりお腹を引き締める
・クッキリくびれを作る
・ほっそり美脚を叶える
・肩こり・腰痛・冷え・尿モレの改善
・全身のスタイルアップ
～しっかりと足の裏で床を捉える感覚を味わって頂けます～

男性の方・お子様連れでもOKです♪
（託児はありませんので、ご了承下さい）

・日時：2014年1月24日（金） 13:00～14：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22-5/0155-58-3000）
・参加費：1,000円
・定員　10名（定員になり次第、締め切らせて頂きます）→6名様募集中！

＊スカート、硬めのジーンズ以外の服装でお越し下さい。


お問い合わせ・お申し込みは「お問い合わせフォーム」よりお気軽にどうぞ♪