みなさん、こんにちは！
3月上旬のイベントのご案内です♪

興味がある方やご都合の合う方がいましたら是非、いらして下さいね。
初めての方でも安心してご参加頂けますのでご心配なく(^_^)/


【ひめトレ＆キレイになるヨガ in Art-Coffee】
・日時：3月10日（月）13：00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー株式会社
（帯広市西13条南16丁目5-1）
・参加費：1,500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員　9名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット（ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル/200円）
＊キレイになるヨガは流れるようにポーズを行うので、バスタオルでのご参加はおすすめしておりません。ご了承下さい。ご参加頂ける方につきましては、ヨガ終了後はカラダが冷えますので必ずブランケットや上に羽織るもの、温かい靴下などのご用意をお願い致します。


【ひめトレエクササイズ in 手づくりハウスぱお】
・日時：3月11日（火）11：00～12：00
・場所：手づくりハウスぱお
（幕別町札内桜町136/0155-25-8232）
・参加費：1500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員：4名
＊お申込みは直接「ぱお」さん（0155-25-8232）まで。


【チェアーエクササイズ】
～イスに座ったまま行う簡単で効果的な体操です～
・日時：3月17日（月）10：00～11：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22‐5）
・参加費：500円
＊シニア向けの体操でお申し込みは不要です！


【ひめトレエクササイズ】
・日時：3月17日（月）13：00～14：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22‐5）
・参加費：1000円
・定員：10名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
＊男性の方、お子様連れでもOK！
（但し、託児はありませんのでご了承下さい）


【ひめトレ】とは・・・
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。猫背やO脚にも効果がありますよ。短時間でその効果を実感して頂けます！

【ヨガ～キレイになるヨガ】
初心者向けでやさしい「キレイになるヨガ」をベースに、邪気（いらないエネルギー）を体の外へ払い、気血の詰まりを無くしエネルギーの循環を良くする気功法なども一緒に行っています。初めての方でも安心してご参加頂けます！

・講師：ホシナ サオリ（jccaひめトレインストラクター/IYCキレイになるヨガインストラクター）

興味のある方やご都合の合う方は是非、いらして下さいね！
お問い合わせ・お申し込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。