みなさん、こんにちは！

今日の夕方のニュース「どさんこワイド」の中で【ひめトレ】が紹介されました♪
ご覧になられた方、いらっしゃいますか？

あまりインパクトのある内容ではなかったですが、興味を持って下さる方が増えると嬉しいです。

ひめトレは骨盤の底にある「骨盤底筋群」を鍛えることによって骨盤のゆがみを整え、カラダの軸をしっかりと取り戻し、それによって全身のスタイルアップや肩こり・腰痛・冷えなどを改善するというものです。また産後やシニアの尿モレといったデリケートなお悩みも解消します。


長さ約20センチ程度のひめトレストレッチポールを使用して行います。主にイスに座ったまま呼吸と合わせてストレッチ程度の動きを行うだけ！

立位で行う動きは主にO脚を改善したり、ほっそりとした美脚を作ります。


写真は以前「ズームインサタデー」でひめトレを体験したかがみんのビフォーアフター。


モデルで元々、痩せているかがみんですがたった3分程度でウエストサイズ-3センチ！（個人差があります）ウエストサイズはおまけですが、続けて行くとしっかりとしたくびれのある体型に変わりますよ♪

また、テレビでは「吸水パッド」や「尿モレシート」などの尿モレケアのCMを目にする機会がふえるようになりました。昔は高齢者に向けたモノが主でしたが現在では若い世代の人がターゲットであったりしています。ケアする商品はたくさんあるけれど、予防や改善出来るものはありません。ひめトレは続けて頂くことで予防や改善に繋がります。気になる方や産後ケアなどにも是非、お役立て頂きたいなと思います。もちろん同時にスタイルアップや不具合の改善もしますよ（*^_^*）

そんな【ひめトレ】が体験出来る講座のご案内です。


【ひめトレ＆キレイになるヨガ in Art-Coffee】
・日時：3月10日（月）13：00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー株式会社
（帯広市西13条南16丁目5-1）
・参加費：1,500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員　9名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット（ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル/200円）

【ひめトレエクササイズ in 手づくりハウスぱお】
・日時：3月11日（火）11：00～12：00
・場所：手づくりハウスぱお
（幕別町札内桜町136/0155-25-8232）
・参加費：1500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員：4名
＊お申込みは直接「ぱお」さん（0155-25-8232）まで。

【ひめトレエクササイズ】
・日時：3月17日（月）13：00～14：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22‐5）
・参加費：1000円
・定員：10名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
＊男性の方、お子様連れでもOK！
（但し、託児はありませんのでご了承下さい）


また5名～出張訪問も致します。
イスさえあれば実施可能ですのでご自宅でもOKです！

お問い合わせ・お申込みは「お問い合わせフォーム」よりお気軽にどうぞ(^_^)/