みなさん、こんにちは！

毎回 大好評♡カラダに良いお料理を提供して下さる【かふぇ＆えすて en.】さんで「ひめトレ」と「ヨガ」のコラボレッスンを行います。

【ひめトレ】とは・・・
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。

【キレイになるヨガ】
初心者向けでやさしい「キレイになるヨガ」をベースに、邪気（いらないエネルギー）を体の外へ払い、気血の詰まりを無くしエネルギーの循環を良くする気功法なども一緒に行っています。

ココロもカラダもリフレッシュしたあとは
en.さんのヘルシー美味しいスペシャルランチ♪

en.の松谷オーナーのお料理に対する考え方のベースはマクロビやつぶつぶを学んで来た中で「誰もが美味しく食べられ、健康になれる」こと。動物性のものや化学調味料は一切使用しない。だけど見た目や食感、味付けは美味しく！
どなたにも抵抗なく召し上がって頂ける美味しいお料理ばかりです。

・日時：2014年3月31日（月）　10：30～13：30
・場所：かふぇ＆えすて en.（帯広市西4条南21丁目4-2）
・定員7名（定員になり次第、締め切らせて頂きます）→残5名
・参加費：2,200円（スペシャルランチ＋ドリンク付き）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット
　（ヨガマットをお持ちでない方は無い方はマットレンタル/200円）

・講師：ホシナ サオリ（JCCAひめトレインストラクター/IYCキレイになるヨガインストラクター）

毎回ご好評頂いているen.さんの美味しいランチの付いたクラスです。いつもは募集前に定員になってしまうことが多いため、興味のある方や参加ご希望の方はお早目にお申込み下さい。

＊ご参加頂ける方につきましては、ヨガ終了後はカラダが冷えますので必ずブランケットや上に羽織るもの、温かい靴下などのご用意をお願い致します。

お申込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します♪