みなさん、こんにちは！

春らしい陽気が訪れたかと思えば、雪が降って冬に逆戻りしたりとお天気も忙しいですね。新年度、新学期を迎えられた皆さまはだいぶ落ち着きましたか？

さて、いつもご紹介させて頂いております「ひめトレ」が4月8日（火）の北海道新聞で紹介されました。


参加して頂いた方から大好評の「ひめトレ」エクササイズ☆
短時間で効果を実感して頂けますので、是非ご参加下さい！

【ひめトレとは？】
長さ約20センチ程度の「ひめトレポール」を使って行うエクササイズです。主にイスに座ったまま行い、動きはストレッチ程度の簡単なものです。老若男女を問わずどなたにでも出来る簡単で安全なエクササイズです。

【どんな効果があるの？】
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。男性の方は骨盤が整うことで、姿勢や腰痛が改善しスポーツなどのパフォーマンスも向上します。

・姿勢の改善
・骨盤を整える
・体幹の安定
・ぽっこりお腹を引き締める
・クッキリくびれを作る
・ほっそり美脚を叶える
・肩こり・腰痛・冷え・尿モレの改善
・全身のスタイルアップ
～しっかりと足の裏で床を捉える感覚を味わって頂けます～

男性の方・お子様連れでもOKです♪
（託児はありませんので、ご了承下さい）

・日時：2014年4月21日（月） 13:00～14：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22-5/0155-58-3000）
・参加費：1,000円
・定員　10名（定員になり次第、締め切らせて頂きます）

＊スカート、硬めのジーンズ以外の服装でお越し下さい。

・講師：ホシナ サオリ
（jccaひめトレインストラクター）

お申し込み・お問い合わせは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します♪