みなさん、こんばんは！
帯広はサクラがあちらこちらで見られてお花見のシーズンですね♪

短時間で骨盤のゆがみを整える「ひめトレ」と初心者にもやさしい「キレイになるヨガ」のコラボレッスンです♪

【ひめトレ】とは・・・
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。足の裏で地球を捉える感覚を味わって頂けます！

【キレイになるヨガ】とは・・・
初心者向けにアレンジされたやさしいプログラム。デトックス効果の高いヨガでココロとカラダの両方をキレイに導きます。

ひめトレ＆キレイになるヨガ終了後は、美味しいケーキセットをいただきながらのカフェタイム☆

・日時：5月12日（月）　13：00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー株式会社
（帯広市西13条南16丁目5-1）
・参加費：1,500円（ケーキセット付き）
・定員　9名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット
（ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル/200円）
＊キレイになるヨガは流れるようにポーズを行うので、バスタオルでのご参加はおすすめしておりません。ご了承下さい。

＊上に羽織る物やブランケットなどのご用意をお願い致します。

・講師：ホシナ サオリ（jccaひめトレインストラクター/IYCキレイになるヨガインストラクター）


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