みなさん、こんにちは！

札内にある可愛い雑貨屋さんの「手づくりはうすぱお」さんから、ブログのレクチャーをしていただき無事にブログに写真を入れることが出来るようになりました♪ありがとうございます（*^^*）


さて、10月21日（月）は「ひめトレ＆キレイになるヨガ」の後に「チェアーエクササイズ」も開催しています。


イスに座って行える簡単で楽しい体操教室です。
体力に自信のない方やヒザや腰に不安のある方には特におススメです！

こちらは15:00～となっておりますので、興味のある方は是非お越し下さいね♪
参加費は500円となっております（申込み不要です）


「ひめトレ＆キレイになるヨガ」は10：00～

今、話題の「ひめトレ」は関東では爆発的人気！
東原亜希さんや吉川ひなのさんもおススメしてくれています。


この「ひめトレポール」を使って骨盤底筋群にアプローチすることで「骨盤のゆがみ」を整え「姿勢を美しく」「ウエストのくびれ」を作り「ぽっこりお腹」を解消します。


モデルの「カガミン」こと香川美紀さん☆
たった1分のひめトレエクササイズでこの違い！


ウエストも3センチ減！

効果をその場で実感して頂けるのが「ひめトレ」の素晴らしいところです♪
（個人差がございますのでご了承下さい）


骨盤のゆがみを整えてからヨガを行うことでアサナ（ポーズ）が安定し、またデトックス効果も高くなります。
キレイになるヨガは初心者向けのとってもシンプルなヨガですが、その分とても心地良くココロとカラダのデトックス効果も高いんですよ♪

コチラはひめトレポールの数に限りがございますので9名さままでご案内出来ます。まだお席に余裕がございますので興味のある方は是非ご参加下さいね。

【ひめトレ＆キレイになるヨガ】
時間：10時～12時
参加費：1000円（あずき美人茶付き）

【チェアーエクササイズ】
時間：15：00～16：30
参加費：500円
＊申込み不要



開催日：10月21日（月）
場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22－5）

ひめトレ＆キレイになるヨガのお申込みは右上ある「お問い合わせ」から・・・もしくはこちらまでどうぞ↓↓↓
sorairo.happiness@gmail.com