みなさん、こんにちは！

いつもショートクラスで行っているひめトレを
【ひめトレフルバージョン】で行います。

腰痛をお持ちの方、姿勢の悪い方、
骨盤のゆがみが気になる方、
スタイルアップしたい方、尿モレの気になる方に、
特におススメしたいエクササイズです。

男性・女性関係なく行えます。
ほぼイスに座ったまま行います。
最後はフットマッサージでリラックス～♪

日時：3月9日（月）11:00～12:00
場所：いちごはうす（帯広市西17条南5丁目22-5）
参加費：1000円

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～ココロもカラダもリラックス～
【ゆるゆるなごみヨガ】

ヨガ初心者、カラダの硬い方、男性の方でも
安心してご参加いただけるプログラムです。

いつもガンバっているココロとカラダを
ユルめてリラックス～♪

日時：3月9日（月）13:00～14:30
場所：いちごはうす（帯広市西17条南5丁目22-5）
参加費：1000円

＊床が板張りなのでヨガマットが無い場合、
レンタル（＠200円）になります。

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*動きやすい服装でいらして下さい。
*タオルなどは必要ありません。
*お水などは必要であれば各自でご持参下さい。

お問い合わせ・お申し込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。