みなさん、こんにちは!

今日で3月も最後ですね～
春は新しいスタートの季節。
みなさんは何を始めますか?

ワタシは新しいヨガの資格を取りに、東京に行って来ました。


アシュタンガヨガを日本に広めた第一人者の
ケンハラクマ氏が考案した「ラジヨガ」

その名の通り、ラジオ体操感覚で行えるヨガなんです♪

ヨガの概念を変えてしまうほど自由で楽しいヨガです!
小さなお子さまからシニアの方までどなたでも同じように
楽しみながら行って頂くことが出来ます。

ポーズやスタイルなんて気にしない。
楽しめたらそれでOK!

ポーズはラジオ体操と同じく13ポーズ
時間はラジオ体操は3分14秒、
ラジヨガはそれよりちょっぴり長くて4分間。
ラジオ体操のようにラジヨガの曲に合わせて行います♪

動きのレクチャーも合わせて15分～20分程度で
どなたでも曲に合わせて動くことが出来るようになるので
イベントなどにもピッタリ!

JTBツアーで6月下旬より始まる新富良野プリンスホテルさまでの
「ゴンドラ朝ヨガ」でも行わせて頂く予定でいます。

とっても楽しくて、ついつい笑顔になってしまうラジヨガ、
皆さんにも体験して頂きたいデス(^-^)